Гимнастика при атеросклерозе сосудов нижних конечностей

Облитерирующие заболевания артерий

Облитерирующие заболевания артерий (облитерирующий атеросклероз и облитерирующий эндартериит) развиваются в результате изменений в строении стенки артерий. Эти изменения способствуют сужению просвета сосуда, а образующиеся в нем тромбы делают его полностью непроходимым для крови. При облитерирующем атеросклерозе происходят изменения (см. «Атеросклероз») аорты, подвздошных артерий и артерий нижних конечностей. При облитерирующем эндартериите разрастается внутренняя оболочка средних и мелких артерий, закрывающая их просвет. Изменение строения стенок сосудов часто сопровождается их спазмом. Все это ухудшает кровоснабжение нижних конечностей и вызывает жалобы сначала на зябкость, онемение пальцев и стоп, быструю утомляемость ног, судороги икроножных мышц (I стадия), затем присоединяются перемежающаяся хромота( боли появляются при ходьбе и проходят во время отдыха) и начальные трофические изменения (II стадия), при более значительных нарушениях кровоснабжения возникают боли и в покое, трофические изменения становятся выраженными (III стадия), развивается гангрена пальцев и стоп (IV стадия).
Развитию заболевания способствуют курение, охлаждение ног, нервно-психические травмы. При лечении применяются сосудорасширяющие и понижающие свертываемость крови средства. При показаниях производят пластические операции на сосудах, восстанавливающие проходимость артерий, и симпатэктомию (удаление симпатических узлов), в результате которой снижается тонус артерий и увеличивается кровоток по коллатералям.
Задачами лечебной физической культуры являются: общее укрепление организма, улучшение периферического кровообращения и обменных процессов в пораженных конечностях, развитие коллатералей и восстановление полноценной регуляции кровообращения. Особенно важно добиться хорошего развития коллатералей, так как они способны заменить пораженные сосуды. Таким образом достигается высокая степень компенсации.
При I и II стадиях заболевания во вводной части занятия лечебной гимнастикой применяются упражнения для верхних конечностей и туловища, дыхательные упражнения, ходьба. В основной части используется большое число специальных упражнений в чередовании с общеразвивающими упражнениями для здоровых конечностей и туловища и дыхательными упражнениями. К специальным упражнениям относятся динамические упражнения для пораженной конечности, упражнения в статическом напряжении и расслаблении мышц, упражнения с переменой положения пораженной конечности. В заключительной части применяются упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, малоподвижные игры.
Важными методическими приемами, позволяющими увеличить нагрузку на пораженную конечность, являются: чередование различных по характеру упражнений, применение упражнений вначале для крупных мышечных групп пораженной конечности, затем для мелких, частая смена исходных положений стоя, сидя и лежа. Число повторений в упражнениях для ног должно быть таким, чтобы не вызывать болей.

Лечебная физическая культура показана при облитерирующем эндартериите, облитерирующем атеросклерозе артерий конечностей и после реконструктивных операций на периферических сосудах. Она улучшает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, периферическое кровообращение и компенсаторное развитие мышечных коллатералей, регулирует ангиоспастические реакции, повышает работоспособность мышц.
Применяются специальные гимнастические упражнения для ног — динамические, с расслаблением и дозированным усилием мышц лежа и сидя, в чередовании с различными видами ходьбы, дыхательными и общеукрепляющими упражнениями для корпуса и здоровых конечностей. Рекомендуется частая смена исходных положений (лежа, сидя и стоя) с целью улучшения кровообращения в ногах. Следует избегать длительных статических напряжений мышц ног. Полезны дозированные пешеходные и лыжные прогулки, гребля и плавание в теплой воде. Дозировка упражнений зависит от степени сосудисто-трофических расстройств конечностей и поражения сосудов других органов (коронарных, мозговых). ЛФК противопоказана при остром тромбозе сосудов, мигрирующем тромбофлебите, гангрене.


Примерный комплекс упражнений при облитерирующих заболеваниях артерий
1. Исходное положение — сидя на стуле. Руки вверх — вдох, и. п. — выдох. 4—6 раз.
2. И. п. — то же, руки к плечам, локти в стороны. Вращение в плечевых суставах в разные стороны. Дыхание произвольное. 16—20 раз.
3. И. п. — сидя верхом на стуле лицом к спинке, руки на спинке стула. Правую ногу в сторону, правой рукой потянуться к ее носку — выдох, и. п.— вдох. То же левой ногой. 6—8 раз.
4. И. п.— то же. Выпрямляя руки, наклон назад — вдох, и. п.— выдох. 6—8 раз.
5. И. п.— основная стойка. Подняться на носки, руки за голову, руки вверх — вдох, руки за голову, и. п. — выдох. 5—8 раз.
6„ И. п. — то же. Расслабленное потряхивание мышц ног. 3—5 раз каждой ногой.
7. И. п. — стоя, руки на поясе. Вращение туловища. 6—8 раз в каждую сторону.
8. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сгибая левую ногу, перенести на нее тяжесть тела. То же правой ногой. 8—12 раз.
9. И. п. — стоя правым боком к спинке стула, держась правой рукой за нее. Махи левой ногой вперед-назад, расслабляя мышцы ноги. То же правой ногой, стоя левым боком к стулу. 8—10 раз.
10. И. п.— основная стойка, левая рука согнута в локтевом суставе, пальцы сжаты в кулак. Смена положения рук. 16—20 раз.
11. Ходьба обычная, ходьба с высоким подниманием коленей. 1—2 мин.
12. И. п.— основная стойка. Руки в стороны — вдох, и. п.— выдох. 5—6 раз. ;
13. И. п.— лежа на спине. Подтянуть руками согнутую в колене ногу к животу — выдох, и. п.— вдох. 8—10 раз каждой ногой.
14. И. п.— лежа на спине, ноги, слегка согнутые в коленях, подняты под углом 60—90°, руки поддерживают их за заднюю поверхность бедер. Сгибание и разгибание стоп (в темпе 1 раз в 1 с). Число повторений — до появления утомления (но не до боли!). Сесть, опустив ноги, представить и ощутить, как они постепенно теплеют и наполняются кровью. 2—3 мин.
15. И. п.— сидя на стуле. Расслабленное потряхивание мышц ног. 4—6 раз.
16. И. п.— сидя, руки на поясе. Отвести локти назад, прогнуться — вдох, и. п. — выдох. 4—6 раз.
17. И. п.— лежа на спине у края кровати. Опустить ногу на пол — вдох, поднять ногу — выдох. 10-12 раз каждой ногой.
18. И. п.— лежа на спине. Диафрагмально-грудное дыхание. 4—5 раз. 19. И. п. — то же. Поочередное отведение ног в сторону. 10—12 раз каждой ногой.
20. И. п. — стоя, держась за спинку стула. Присесть — выдох, и. п. — вдох, 6—10 раз.
21. Повторить упражнение 9.
22. И. п.— стоя, держась за спинку стула. Прогнуться назад — вдох, наклон вперед, сгибая руки, — выдох. 6—8 раз.
23. И. п. — сидя на стуле. Вращение стоп. По 10 раз в каждую сторону.
24. И. п. — то же. Отрывая пятки от пола, напрячь мышцы голени (2—4 с); опуская пятки на пол, расслабить (4—6 с). 5—10 раз.
25. И. п. — то же. Расслабление и потряхивание мышц ног. 4—6 раз.
26. И. п. — то же. Руки в стороны — вдох, и. п. — выдох. 4—6 раз.

Среди других форм занятий лечебной физической культурой важную роль играет дозированная ходьба. Расстояние, скорость ходьбы, время отдыха подбираются индивидуально так, чтобы не вызывать болевых ощущений в ногах. При первых признаках утомления скорость и расстояние дозированной ходьбы снижаются, а если появляются боли — дается отдых. Нагрузка увеличивается за счет удлинения расстояния, а затем скорости движения.
При III стадии заболевания в начале курса лечения применяют упражнения только для здоровых конечностей, туловища и дыхательные упражнения, а при улучшении состояния начинают осторожно применять специальные упражнения.

Зарядка и ЛФК при атеросклерозе

Многие знают или хотя бы раз слышали название болезни «атеросклероз». Данный недуг вызывает заинтересованность из-за распространенности сердечнососудистых заболеваний в современном мире. Многие страдают повышенным давлением, что провоцирует склонность к другим патологиям. Часто причиной этого становятся негативные эмоции, стрессы.

Почему возникает болезнь?

Наша кровь содержит в себе такой компонент, как холестерин. Нарушение баланса белково-жировых соединений приводит к атеросклерозу. На внутренних стенках сосудов могут образовываться склеротические бляшки. Со временем они становятся твердыми из-за накопления солей. У людей с малоподвижной жизнью чаще случается атеросклероз.

Никакие медицинские средства не способны дать гарантии полного излечения, если каждый для себя не решит вести активную физкультуру. Лечение атеросклероза зарядкой благоприятно отражаются на работе сердца, сосудов и нервной системы. Благодаря активным движениям улучшается настроение, а негативные эмоции в меньшей мере действуют на человека. Этот принцип приобретает все большую популярность.

Зарядка и ЛФК при атеросклерозе – основные рекомендации

Если болезнь атеросклероз поразила периферические артерии, то физкультура обязана быть динамической. Имеется в виду, что мышцы должны попеременно сокращаться и расслабляться. Не стоит прибегать к скоростным и силовым занятиям. Физические нагрузки могут быть умеренными, а их повышение осуществляться постепенно. Для каждого больного зарядка подбирается индивидуально. Учитывается степень поражения сосудов, течение болезни, состояние сердца. Есть два режима нагрузок – тренирующий и щадящий.

Первый вид состоит из:

  • Утренней гимнастики;
  • Лечебных упражнений;
  • Ходьбы;
  • Определенных спортивных игр;
  • Умеренного труда на улице.

К щадящему режиму относятся лечебная зарядка и пешие прогулки.

Нельзя заниматься физическими нагрузками, если мышцы сильно устают и появляется болезненность из-за ишемии в ногах.

Чтобы избежать перемежающей хромоты во время движений, зарядка и ЛФК при атеросклерозе нижних конечностей требует от больного:

  1. Чередовать умеренный и медленный темпы;
  2. Делать перерывы на отдых, во время которых можно сидеть или стоять;
  3. Расслаблять мышцы ног.

Тренирующий режим при лечебной физкультуре предполагает включение:

  • Зарядки для конечностей и корпуса в целях общего укрепления, во время которой можно использовать разные спортивные принадлежности;
  • Динамических и статических дыхательных упражнений;
  • Зарядки для нижних конечностей, которая должна проводиться в разных исходных положениях;
  • В начальных стадиях болезни – силовое напряжение ног;
  • Расслабляющей болеутоляющей зарядки для нижних конечностей;
  • Разных типов ходьбы.

Количество упражнений, направленных на развитие и общее укрепление, должно определяться с учетом наличия атеросклероза в сердечных сосудах, состояния всей кровяной системы. В случае с зарядкой для нижних конечностей принимается во внимание степь их ишемии. Начальное положение при занятии разными упражнениями должно меняться. Это способствует улучшению кровообращения и предотвращает статическую нагрузку на ноги.

Групповые занятия могут проводиться для людей (4-6 человек) с тренировочным режимом каждый день не более 40 минут. Рекомендуется ежедневная самостоятельная зарядка по несколько раз. В нее входят круговые, сгибательные и разгибательные движения конечностей и всех суставов. Исходные положения – лежа, сидя.

Первые две стадии заболевания позволяют заниматься некоторыми спортивными играми, пешими прогулками и плаваньем.

Подготовительные и основные упражнения при 1-2а степени ишемии

Принять сидячее положение. Делать произвольную зарядку на протяжении 2 минут. Главная цель – активно расслабить мышцы нижних конечностей. Указанные действия улучшают кровообращение и подготавливают к основному комплексу упражнений:

  1. В сидячей позиции проделать движения всех конечностей с большой амплитудой;
  2. В стоячем положении ходить обычным способом и с использованием препятствий, переступая через них, следить за дыханием, периодически расслаблять мышцы;
  3. Лечь, подложив валик под коленный сустав снизу, и сделать зарядку для всех конечностей на протяжении 9 минут;
  4. В сидячем и стоячем положении поиграть с мячом около 5 минут, после чего мышцы необходимо расслабить.

Когда зарядка и ЛФК при атеросклерозе завершена, необходимо выполнить дыхательную гимнастику в течение нескольких минут.

Подготовительные и основные упражнения при 2б-3 степени ишемии

В качестве подготовки гимнастика показана только для здоровых конечностей, а для больных назначается пассивная зарядка на протяжении 5 минут. Необходимо постоянно следить за дыханием. Основные упражнения выполняются свободно для пораженных рук и ног. Длятся они не более 6 минут.

лечебная гимнастика при атеросклерозе сосудов нижних конечностей

Зарядка и ЛФК при атеросклерозе

Многие знают или хотя бы раз слышали название болезни «атеросклероз». Данный недуг вызывает заинтересованность из-за распространенности сердечнососудистых заболеваний в современном мире. Многие страдают повышенным давлением, что провоцирует склонность к другим патологиям. Часто причиной этого становятся негативные эмоции, стрессы.

Почему возникает болезнь?

Наша кровь содержит в себе такой компонент, как холестерин. Нарушение баланса белково-жировых соединений приводит к атеросклерозу. На внутренних стенках сосудов могут образовываться склеротические бляшки. Со временем они становятся твердыми из-за накопления солей. У людей с малоподвижной жизнью чаще случается атеросклероз.

Никакие медицинские средства не способны дать гарантии полного излечения, если каждый для себя не решит вести активную физкультуру. Лечение атеросклероза зарядкой благоприятно отражаются на работе сердца, сосудов и нервной системы. Благодаря активным движениям улучшается настроение, а негативные эмоции в меньшей мере действуют на человека. Этот принцип приобретает все большую популярность.

Зарядка и ЛФК при атеросклерозе – основные рекомендации

Если болезнь атеросклероз поразила периферические артерии, то физкультура обязана быть динамической. Имеется в виду, что мышцы должны попеременно сокращаться и расслабляться. Не стоит прибегать к скоростным и силовым занятиям. Физические нагрузки могут быть умеренными, а их повышение осуществляться постепенно. Для каждого больного зарядка подбирается индивидуально. Учитывается степень поражения сосудов, течение болезни, состояние сердца. Есть два режима нагрузок – тренирующий и щадящий.

Первый вид состоит из:

  • Утренней гимнастики;
  • Лечебных упражнений;
  • Ходьбы;
  • Определенных спортивных игр;
  • Умеренного труда на улице.

К щадящему режиму относятся лечебная зарядка и пешие прогулки.

Нельзя заниматься физическими нагрузками, если мышцы сильно устают и появляется болезненность из-за ишемии в ногах.

Подробнее

Лечебная физкультура при облитерирующих заболеваниях перифирических сосудов.

Облитерирующие болезни - общее заболевание организма, характерное преимущественным поражением артериальных сосудов ног. В одних случаях причиной заболевания является хронический воспалительный процесс (при облитерирующем эндартериите), в других сужение артерий наступает как следствие склеротического процесса (при облитерирующем атеросклерозе).

Название заболевания облитерирующкй эндартериит произошло от латинского слова облитерацио -прекращение, заращение и греческих эндон - внутри и артериа - артерия. Проявляется оно в сужении просвета сосудов, доставляющих обогащенную кислородом кровь клеткам и тканям тела. Чаще всего облитерирующие эндартериит и атеросклероз поражают основные сосуды одной или обеих ног, а иногда и рук. В связи с этим в мышцы поступает меньше крови, питание их ухудшается, появляются боли.

Во время ходьбы человек вынужден периодически останавливаться, пережидать две - три минуты, пока восстановится кровообращение и лишь после этого продолжать свой путь. Такую походку врачи называют перемежающейся хромотой.

На измененные артерии влияют различные функциональные нарушения в центральной нервной системе. В свою очередь патологические нервные импульсы, возникающие в обедненных кровью мышцах, действуют на клетки коры головного мозга. Так закрепляется патологическая связь нервных центров коры с периферическими сосудами.

Организм долгое время способен бороться с заболеванием с помощью различных компенсаторных механизмов. Так, одновременно с облитерацией сосудов в больных ногах развивается коллатеральное (обходное) кровообращение. Тем самым улучшается снабжение кровью периферических участков ног. От степени развития коллатералей во многом зависит самочувствие человека, способность его к движению.

Подробнее

Атеросклероз нижних конечностей

Атеросклероз нижних конечностей -это потеря эластичности и сужение кровеносных сосудов, снабжающих кровью ноги и ступни.

При атеросклерозе нижних конечностей уменьшается кровоток, что приводит к повреждению нервов и тканей ног.

Причины атеросклероза нижних конечностей

Атеросклероз нижних конечностей характеризуется отложением жирового материала на внутренние стенки артерий. Из-за этого просвет артерий уменьшается, а стенки их теряют эластичность и не могут расширяться, дабы, при необходимости, (например, при большей физической нагрузке, когда мышцам нужно больше кислорода), обеспечить больший приток крови к ногам. В конце концов, мышцы ног начинают испытывать недостаток питания и в покое.

  1. Повышенным уровнем холестерина
  2. Диабетом
  3. Ишемической болезнью сердца
  4. Болезнью почек, при которой необходим гемодиализ
  5. Курением
  6. Цереброваскулярными заболеваниями

Симптомы атеросклероза нижних конечностей

Классическими симптомами являются -боль, болезненность, усталость, жжение или дискомфорт в мышцах ног (икры или бедра). Эти симптомы обычно появляются при ходьбе или при другой физической нагрузке и, по началу, все проходит как только человек отдохнет.

Но со временем, все чаще, боль появляется и при значительно меньшей нагрузке.

Затем, даже во время отдыха, в ногах чувствуется онемение, а кожа становится бледной и прохладной.

Когда атеросклероз нижних конечностей принимает более тяжелую форму, появляются такие симптомы, как:

Подробнее

Народные методы лечения атеросклероза нижних конечностей

Атеросклероз сосудов нижних конечностей, выявленный на ранней стадии, еще поддается терапии народными средствами.
Рецепты, включающие лечебные травы, помогают привести в норму содержание липидов в крови. Перед началом лечения нужна консультация специалиста.

Особенности питания. Отказаться от продуктов, содержащих много холестерина: жирное мясо, субпродукты, сало, сметана или молоко с высокой жирностью, сливочное масло, яичные желтки.
Запрещены копчености, колбаса, консервы, мясные бульоны, грибы, майонез, кофе, выпечка.
Ежедневное употребление соли ограничить до 4 грамм.

Рекомендованы крупы (пшенная, гречневая), морепродукты и рыба, домашняя птица, постное мясо (телятина, крольчатина). Огромную пользу приносят сухофрукты, свежие фрукты и овощи, обязательно присутствие зелени.
Ежедневное включение в рацион яблок, чеснока, апельсина или лимона, творога усиливает эффективность лечения.
Из напитков следует отдать предпочтение овощным сокам, чаю с лимоном или молоком.

Образ жизни: лыжи, бег, утренняя гимнастика, ходьба, плавание.

Атеросклероз сосудов нижних конечностей лечение народными средствами

• Регулярное употребление сока сырого картофеля лицами старше 40 лет способствует не только лечению, но и профилактике заболевания.

• Лекарства из каштана (настойка, отвар кожуры семян, сок из цветков): усиливают стойкость кровеносных сосудов, понижают вязкость крови, препятствуют тромбообразованию, нормализуют холестериновый обмен, оказывают противовоспалительное и тонизирующее действие.

Подробнее

Источники: http://www.medical-enc.ru/lfk/zabolevania-arteriy.shtml, http://bubnovsky-art.ru/zaryadka-i-lfk-pri-ateroskleroze, http://mediartr.ru/post/4425-lechebnaya_gimnastika_pri_ateroskleroze_sosudov_nijnih_konechnostey

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения


Меню

  • Аллергия у детей
  • Атеросклероз сосудов
  • Боль в шее
  • Воспаление лимфоузлов
  • Воспаление уха
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания почек
  • Инфаркт миокарда
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить почки
  • Как лечить ухо
  • Как снизить холестерин
  • Камни в почках
  • Киста почки
  • Лечение антибиотиками
  • Лечение аритмии сердца
  • Лечение в домашних условиях
  • Лечение герпеса
  • Лечение народными средствами
  • Мерцательная аритмия
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Песок в почках
  • Пиелонефрит
  • Повышенный холестерин
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Польза и вред
  • Почечная недостаточность
  • При повышенном давлении
  • При пониженном давлении
  • Причины и лечение
  • Симптомы и лечение
  • Синусовая аритмия
  • Тахикардия
  • Чистка сосудов
  • Эфирные масла
  • Избранные статьи

    Аллергия крапивница симптомы детей

    Причины появления аллергической крапивницы и борьба далее...

    Чай молоком польза и вред отзывы

    На молокочае можно не только похудеть, далее...

    Чем лечить ожог кипятком в домашних условиях

    Ожог кипятком: что далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Жалобы больных с заболеваниями почек

    Билеты и ответы по общей терапии - Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и


    Заболевания почек у человека симптомы

    Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную


    Запах изо рта при заболеваниях почек

    Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,


    Заболевания почек у грудных детей симптомы

    Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В


    Интересно