Как снять боль в мышцах шеи

Как снять спазм мышц шеи?

Хоть раз в жизни мышечный спазм ощущает каждый человек. В основном это происходит в конечностях, но бывает и в шее. Такие симптомы могут быть у людей, работающих за компьютером, дальнобойщиков и швей. Мало того что такое состояние вызывает дискомфорт, оно ещё может ограничить кровообращение. От этого появляются головные боли, отёки.

Что происходит при этом заболевании?

  • Боль. По характеру − ноющая, а неострая. Иногда может казаться давящей. Если приложить тёплый компресс, то боль утихнет, а после вновь появиться. Может перейти на руки или голову.
  • Ограничение движений. Из-за спазма руки и голова могут быть ограничены в движении. А всё потому, что снижается сократительная функция.

Причины возникновения заболевания

Это может произойти по разным причинам:

  • Чаще всего это происходит из-за резкого поворота головы. В этот момент резко сжимаются кровеносные сосуды.
  • Если организм недополучает кальций и необходимые витамины. Особенно это относится к витаминам группы В.
  • Также это следствие длительной нагрузки: ношение сумки на одном плече, работа за компьютером.
  • Спазм мышц, это проявление заболевания, которое сопровождается признаками радикулита.
  • Ухудшается чувствительность кожи на шее.
  • Заболевание – миозит. Во время него начинается воспалительный процесс в мышцах, на этой почве может произойти их утолщение. Всё это сопровождается ноющей болью.

Лечение заболевания

Не забывайте, что это может произойти в любой момент. Однако следуя правильным советам врача вылечиться, возможно, очень быстро.

Для начала необходимо установить причину возникновения спазма. Если это ― не следствие неврологии, а перенапряжение, то поможет обычная гимнастика. Просто сделайте наклоны и повращайте голову в разные стороны.

Также для снятия можно применить методы физиотерапии:

  • Ток. Используют синусоидальный или диадинамический.
  • Электрофорез. В дополнение применяют лекарственные препараты, сульфат магния и зуфиллин.
  • Магниты.

Иглоукалывание, мануальная терапия, массаж. Это поможет привести в норму кровообращение и расслабить напряжённые мышцы.

Лекарственные препараты

Если спазм, это следствие заболевания, тогда необходимо воспользоваться специальными медикаментозными средствами, их называют – миорелаксанты. Они помогут снять спазм. Но только их должен прописать опытный врач, потому что этот препарат имеет много противопоказаний и побочных эффектов.

Кроме этого, необходимо использовать медикаментозное лечение противовоспалительными средствами. Они не только снимут воспаление, но и боль. Обычно их принимают в течение недели, за это время побочные эффекты не успевают проявиться.

Но если болевые ощущения не прошли за этот период следует срочно проконсультироваться с врачом. Потому что такие симптомы могут быть и у другого серьёзного заболевания: межпозвоночная грыжа или смещение межпозвоночных суставов.

Ещё необходимы лекарства, которые расслабят мышцы. Его необходимо подбирать индивидуально, что может сделать только опытный врач. Следуя всем инструкциям доктора, лечение пройдёт быстро и с хорошим результатом. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, потому что последствия могут быть самые разные.

Массаж

Чтоб спазм отпустил мышцы шеи, следует сделать массаж. Только специалист своего дела сможет снять спазм и определить существующие проблемы. Постоянный массаж и домашний релакс расслабят мышцы на шее, снимут напряжение.

На тот случай, если нет времени на посещение массажиста, можно приобрести, специальные массажёры, которые продаются в аптеке. Ими можно пользоваться самостоятельно в любое удобное для вас время.

Компресс, горячая ванна или грелка

Для того чтоб спазм отпустил мышцы шеи, сделайте холодный компресс. Положите лёд в пакет и оберните его полотенцем. Приложите свёрток к шейным мышцам на двадцать минут. Можно откинуться в кресле назад, чтоб придавить свёрток к спинке. По истечении этого времени, поменяйте холод на тепло. Эта процедура поможет быстро снять спазм. Потому что холод уберёт боль, а тепло расслабит мышцы.

Совет. Лёд может помочь, только в первые три дня, затем необходимо тепло. Компрессы следует делать в день по три раза. Тёплый компресс может быть любым: грелка, горячая ванна или душ, в крайнем случае, бутылка с горячей водой.

Мазь

На сегодняшний день в продаже существует много различных мазей, которые убирают спазмы. В их составе есть ментол, с помощью повышения температуры тела он расслабляет напряжённые мышцы.

Лечебные травы

Кроме лекарственных препаратов, можно использовать лечебные травы:

  • Хрен. Масло хрена способно снять напряжение, если перед приёмом ванны капнуть туда пять капель.
  • Ромашка. Также способна, расслабить мышцы.
  • При массаже необходимо втирать лавандовое масло. Оно поможет убрать боль, расслабит мышцы.
  • Для расслабления можно использовать и валериану.

Необходимо отметить, что травы вместе с обезболивающими, это самое лучшее лечение спазмов мышц шеи.

Профилактика

Если причиной спазма является заболевание, тогда профилактика не поможет. Болевые симптомы будут продолжаться до установки точного диагноза и начала лечения. Если заболевание не подтвердится, тогда можно применить такие рекомендации:

  1. Чтоб мышцы шеи не напрягались в течение сна, следует спать на плоской подушке. По возможности купить подушку (ортопедическую), она поможет мышцам шеи принять правильное положение во время сна.
  2. Если спазм появился во время неудобной позы на работы, тогда следует сделать небольшую разминку для мышц шеи. Тогда, нормализуется кровоснабжение, и спазм не возникнет снова.
  3. Для восстановления нервной ткани, необходимо пить витамины и минералы. Это поможет поддерживать в организме количество полезных элементов.
  4. В холодный период года, необходимо беречься от переохлаждения. Потому что мышцы шеи могут резко сократиться и произойдёт спазм.

Напомним ещё раз, что спазм мышц шеи может быть симптомом серьёзного неврологического заболевания. Поэтому не ставьте себе диагноз и не пытайтесь снять его самостоятельно. Следуйте предписаниям врача и будьте здоровы.

Спасибо за Вашу оценку!

Мышечный спазм при остеохондрозе

Мышцы нашей спины являются опорой для позвоночного столба, и когда позвоночник не в порядке, они берут всю нагрузку на себя. Подвывих позвонков часто приводит к перенапряжению мышц, формируя мышечный спазм при остеохондрозе. Таким образом блокируется возможность движения, а значит и дальнейшая травматизация поврежденного позвонка.

Мышечный спазм при остеохондрозе является нашим помощником: он предотвращает дальнейшее развитие заболевания являясь защитным механизмом. От места повреждения зависит какие мышцы болят при остеохондрозе.

Диски и суставы позвоночника деградируют постепенно: протрузии, подвывихи суставов, появление остеофитов на позвонках – все эти явления вызывают спазм мышц при остеохондрозе определенного отдела позвоночника.

Почему появляются боли в мышцах

В наших мышцах непрерывно происходит обмен веществ: кровь снабжает их кислородом и питательными веществами через артерии, а по венам она уносит продукты их распада. Весь этот обмен веществ проходит в капиллярах. При повреждении позвоночных структур и мышечном спазме этот процесс нарушается. Недоокисленные продукты обмена веществ (так называемые в народе шлаки) скапливаются в виде молочной кислоты.

Венозная кровь при напряженных мышцах не может свободно двигаться, и мышцы сокращаются как раз для того, чтобы ей в этом помочь. Но при не возможности расслабиться, мышцам не удается протолкнуть кровь. Возникает застой крови и отек, воспаление мышц – а это и есть та самая боль, которая причиняет такие страдания при остеохондрозе.

Развитие отека и мышечный спазм при остеохондрозе приводят к ещё большему нарушению кровообращения. Отечные ткани сдавливают стенки артерий и вен, а также нервные корешки, усиливая болевые ощущения.

Таким образом, боль усиливается по закону замкнутого круга. Мышечный спазм «выключает» из работы пораженный сегмент позвоночника, а затем начинает «работать за двоих», то есть возникает ещё большее напряжение в мышцах.

Еще одной причиной боли в мышцах является элементарное длительное их напряжение. Характерный спазм мышц шеи на фоне остеохондроза может возникнуть даже при неудобном положении головы во время сна. А длительная работа с наклоненной головой часто провоцирует обострение остеохондроза шейного отдела. Длительное напряжение мышц вредно при остеохондрозе и приводит к началу застойных явлений, являясь пусковым механизмом.

Чем снять мышечные спазмы при остеохондрозе

Больного волнует вопрос как избавиться от боли, но правильно было бы узнать как расслабить мышцы спины при остеохондрозе. Несколько методов призваны предотвратить мышечный спазм при остеохондрозе.

Снятие воспаления мышц при остеохондрозе является ключевым моментом. Для этого прописывают курс противовоспалительных препаратов, которые снимают отечность, тем самым уменьшая боль, например, «Пироксикам».

Мышечные спазмы снимаются методами релаксации: при остеохондрозе это массаж, иглорефлексотерапия и физиопроцедуры. Также показаны миорелаксанты -препараты для расслабления мышц при остеохондрозе действующие на гладкую мускулатуру. Проще всего принимать таблетки расслабляющие мышцы при остеохондрозе, например, «Баралгин», но врач обычно назначает уколы, которые действуют лучше. Актуальной проблемой сегодня является снятие мышечного спазма при остеохондрозе поясничного отдела, и решается она чаще всего уколами в стационаре.

Чтобы снять спазм мышц шеи при остеохондрозе часто назначают седативные препараты, но эффективнее будут медитации, посещение психотерапевта и массаж воротниковой зоны. Эти методы обусловлены спецификой шейного остеохондроза, имеющего психологические причины .

Мощный мышечный корсет позволил бы избежать спазма мышц, но чаще всего люди не имеют возможности укреплять спину. Тем не менее, необходимо почаще менять положение тела при любой сидячей работе, чтобы предотвратить застойные явления и отодвинуть процессы старения позвоночника.

В восстановительном периоде показаны упражнения на растяжение мышц, а в период болей их рекомендуется выполнять с инструктором в зале, поскольку такие занятия требуют осторожности.

Снять мышечные спазмы при остеохондрозе можно методами народной медицины. Обычно это различные разогревающие составы с перцем или редькой, наподобие мазей.

Весь воспалительный процесс протекает медленно и мышечный спазм при остеохондрозе формируется постепенно, поэтому при частом ощущении дискомфорта в области спины рекомендуется сделать диагностику позвоночника на предмет наличия его дегенеративных изменений.

Боли в шее и надплечьях: как снять спазм мышц

Одна из наиболее распространенных причин болей в позвоночнике (чуть ли не 70 %) - это хронические спазмы мышц спины или шеи. Тем не менее, если мы говорим о людях, страдающих от хронических болей в шее, то причиной часто называют грыжу дисков в шейном отделе, что на самом деле случается очень редко. Зажатости в шейных мышцах чаще всего встречаются у людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни и находящихся в постоянном хроническом стрессе. Мышцы шеи реагируют на стресс довольно сильно. Когда человек устает от жизни, его организм как бы встает в защитную позу. Со временем мышечный спазм приводит к тому, что кровь плохо поступает в голову, страдают позвонки и диски шейного отдела позвоночника.

Напряжение и боли в области шеи и надплечий более характерно для женщин, чем для мужчин. Это связано с повышенной женской эмоциональностью. Ношение сумки на одном из плеч также способствует формированию локального напряжения.

Возьмем, к примеру, среднестатистическую работницу бухгалтерии, которая безвылазно сидит за компьютером: мышцы стянуты, расслабляться человек не умеет. Спустя 20 лет такой жизни томограмма однозначно покажет необратимые изменения в позвоночнике . позвонки сплющены, межпозвонковые диски раздавлены, а кости позвонков фактически ложатся друг на друга. Бороться с таким запущенным состоянием крайне трудно. Такому человеку можно порекомендовать поносить вытягивающий воротник, регулярный и продолжительный массаж. Есть еще великолепная процедура: криотерапия, во время которой воротниковую зону поливают жидким азотом. Только данную услугу почти нереально найти даже в крупном городе. Еще труднее найти хорошего специалиста в этой области.

Довольно часто в запущенных случаях пациентам советуют лечить себя с помощью активной гимнастики, но тут же обычно поднимается давление и возникают ломящие боли в шее. Поэтому выходить из подобной непростой ситуации нужно постепенно и крайне осторожно и, прежде всего, начать стоит с изменения ритма жизни: меньше сидеть, больше разминаться, научиться расслабляться.

Одно время мануальные терапевты рефлекторные зажимы мышц шеи объясняли высоким дыханием и пытались с этим бороться. Дело же в том, что человек попросту рефлекторно зажимается. Ему, прежде всего, необходимо научиться опускать плечи вниз, а голову слегка вытягивать. Это довольно трудоемкий процесс. И пока еще проблема не в запущенном состоянии, описанном выше, офисным сотрудникам и другим людям, ведущим сидячий образ жизни, стоит посоветовать подобрать себе удобное кресло, откорректировать свое привычное положение за рабочим столом, не втягивать голову в плечи и регулярные занятия какой-нибудь адекватной гимнастикой . переводящей мышечное напряжение в активность.

Что же можно предпринять, чтобы снять спазм мышц шеи и надплечий? Самое простое, это самомассаж. Начинать необходимо от точки прикрепления одной из важных мышц этой группы до конечной точки ее прикрепления, которая находится на уголке лопатки. Эту точку можно найти по характерным болевым ощущениям при ее разминании. Вы почувствуете тянущую боль и желание дальнейших разминаний. Мышцы нужно прорабатывать по всей длине растягивающими круговыми движениями при надавливании. Прием достаточно повторить раза три-четыре по всей длине мышцы.

В следующем упражнении используются противоборствующие надплечьям мышцы или мышцы-антагонисты, которые находятся чуть ниже лопаток и на их уровне. Необходимо создавать напряжение, просто оттягиваясь назад за подлокотники либо упираясь локтями в спинку кресла и одновременно прогибая спину. Можно делать это упражнение циклически несколько раз, соблюдая комбинацию вдох-выдох.

Материалы по теме

Если Вы почерпнули нужную информацию из данной статьи, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях (ссылки выше). Также приглашаем Вас оставить свой комментарий.

Источники: http://okpozvonok.ru/shejnyj-otdel/spazm-myshc-shei.html, http://pozvonochki.ru/myshechnyy-spazm-pri-osteokhondroze/, http://www.megaspina.ru/publ/boli_v_shee_i_nadplechjakh_kak_snjat_spazm_myshc/9-1-0-26

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения


Меню

  • Аллергия у детей
  • Атеросклероз сосудов
  • Боль в шее
  • Воспаление лимфоузлов
  • Воспаление уха
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания почек
  • Инфаркт миокарда
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить почки
  • Как лечить ухо
  • Как снизить холестерин
  • Камни в почках
  • Киста почки
  • Лечение антибиотиками
  • Лечение аритмии сердца
  • Лечение в домашних условиях
  • Лечение герпеса
  • Лечение народными средствами
  • Мерцательная аритмия
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Песок в почках
  • Пиелонефрит
  • Повышенный холестерин
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Польза и вред
  • Почечная недостаточность
  • При повышенном давлении
  • При пониженном давлении
  • Причины и лечение
  • Симптомы и лечение
  • Синусовая аритмия
  • Тахикардия
  • Чистка сосудов
  • Эфирные масла
  • Избранные статьи

    Чем снизить плохой холестерин народными средствами

    Народные Средства Против далее...

    Что такое отит в ухе

    Отит – воспаление различных отделов уха, далее...

    Ревматоидный артрит причины лечение

    Как лечить ювенильный ревматоидный артрит у детей? Ювенильный ревматоидный далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Жалобы больных с заболеваниями почек

    Билеты и ответы по общей терапии - Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и


    Заболевания почек у человека симптомы

    Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную


    Запах изо рта при заболеваниях почек

    Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,


    Заболевания почек у грудных детей симптомы

    Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В


    Интересно