Снизить плохой холестерин в домашних условиях


Человеческий организм не может жить без ряда веществ, но при этом некоторые из них полезны только до определенного уровня. А потом они уже приносят только вред. Холестерин является таким веществом. Это липид или высокомолекулярный или жирный спирт. Именно благодаря ему осуществляется обмен веществ в клетках, происходит образование гормонов и витаминов. При этом он отвечает за нормальное функционирование этих действий.

Находится холестерин в клеточной мембране всего организма. Там они пребывают в свободном состоянии, выполняя свои функции. Так он транспортируется по организму, выводится из него, являясь нерастворимым в крови. Для попадания в ткани и органы, холестерин сначала соединяется с белками, потом уже попадает в нужные места. Так образуются липопротеины.

Вот уже липопротеины растворяются в крови. Там их постоянное число, которое незначительно колеблется в течение суток. Это связано с тем, что мы едим, а также с физической активностью. Липопротеины не являются однородными. Они отличаются по плотности и массе. Можно выделить четыре группы. Речь идет о:

#61692; Липопротеинах с высокой плотностью и молекулярной массой,
#61692; Липопротеинах со средней плотностью и молекулярной массой,
#61692; Липопротеинах низкомолекулярных малой плотности,
#61692; Хиломикронах, то есть липопротеинах, которые обладают самой маленькой плотностью.

В чем опасность высокого уровня холестерина в крови.

Когда количество липопротеинов в плазме увеличивается, то это опасный фактор, приводящий к развитию атеросклероза. Когда липидный обмен нарушается, то в циркуляции крови стойко повышается уровень липопротеинов. Холестерин, который находится в них, кристаллизуется и выпадает в осадок. Затем он откладывается на кровеносных сосудах. Опасен особенно холестерин низкой плотности или плохой холестерин.

В итоге артерии всех калибров поражаются. Речь идет о следующих факторах риска:

#61692; Гиперлипопротеинемии,
#61692; Гипертонической болезни,
#61692; Курении,
#61692; Гиподинамии,
#61692; Избыточном весе,
#61692; Эмоциональном перенапряжении,
#61692; Наследственной предрасположенностью.

Сначала это будут только пятна на сосудах. Потом фиброзные бляшки, после того как липидные пятна смешаются с клетками крови. Спустя время бляшки уплотняются, становясь твердыми, за них часто цепляются тромбоциты. В итоге образуются тромбы.

Чем больше отложений, тем уже просвет в сосудах. А значит, повышается давление. А также возникает ряд других симптомов, свидетельствующих об атеросклерозе. Когда поражаются сосуды головного мозга, то наступает инсульт. Когда поражаются коронарные артерии, то возникает ишемия, проявляющаяся в стенокардии, возможен инфаркт миокарда. При атеросклерозе нижних конечностей наступает облитерирующий эндартериит. Он сопровождается сильными болями, которые длятся постоянно, наступает хромота. Есть опасность возникновения острого тромбоза, из-за которого развивается гангрена, что приводит к ампутации конечностей.

Понижаем холестерин дома

Рассмотрим, как можно снизить холестерин в домашних условиях. Обычно он попадает в организм с пищей. Поэтому самым главным способом будет избежание есть такие продукты, в которых его избыток. Выделим два основных способа, которые помогают уменьшить количество холестерина в клетках нашего тела.

1. Сначала нужна строгая диета. То есть нужно будет свести к минимуму, даже возможно отказаться, от тех продуктов, в которых есть холестерин. А зачем они вам? Ведь его у вас и так много. Поэтому больше не едим следующий ряд продуктов. Речь идет о:
#61692; Сливочном масле,
#61692; Сливках,
#61692; Сметане,
#61692; Твердом сыре,
#61692; Маргарине,
#61692; Жирном мясе,
#61692; Мясных продуктах, в частности свинине,
#61692; Яйцах,
#61692; Белом хлебе.
Наоборот, нужно потреблять рафинированное растительное масло, например, оливковое или подсолнечное, фрукты, овощи, морепродукты, хлеб из муки грубого помола, с отрубями.

Если употреблять много клетчатки, а также продукты, содержащие волокна из бобовых культур, то можно добиться хорошего эффекта. Как показывают исследования, этническая группа людей, которая потребляет бобовые, не страдает атеросклерозом.

Важно регулярно употреблять рыбий жир, можно в чистом составе, можно в виде пищи. Эйкозапентаеновая кислота, которая содержится в рыбьем жире, подавляет синтез липопротеинов низкой плотности. Если отказаться от вредных привычек, сбалансировать питание, вести активный образ жизни, можно понизить уровень холестерина в крови и без лекарственных средств.

2. Следующим способом является медикаментозное лечение. Лекарства должны обладать гиполипидемическим действием. Поэтому важно принимать следующий ряд препаратов:
#61692; Никотиновую кислоту, как витаминное средство или спазмолитик. В сутки нужно употреблять от полутора до трех граммов вещества. Если выпить больше, то будет ощущение жара и приливов. Поэтому не запивайте препарат горячими напитками. Для устранения побочных эффектов пейте аспирин.
#61692; Фибратах или производных фибровой кислоты. Мы говорим о безафибрате, гемфиброзиле, клофибрате, атромиде, гевилоне. Если есть желчнокаменная болезнь или холецистит, то применять эти лекарства нельзя.
#61692; Секвестрантах желчных кислот, речь идет о колестиде, колестиполе, холестирамине. Эти препараты способствуют выведению липидов из организма, не дают им всасываться в кишечник. При этом другие таблетки лучше не употреблять, ведь они не смогут всосаться.
#61692; Статины, речь идет о симваститине, ловастатине, правастатине, флювастатине, обладающих сильным понижающим действием против липидов. Клетки печени меньше вырабатывают холестерина. Из крови его захватывается больше. Принимается лекарство на ночь.

Снижаем холестерин народными средствами

На самом деле рецептов по снижению холестерина дома очень много. Народная медицина в этом отношении работает хорошо. И просто, и сердито. Обычно используются растительные природные средства. Самые популярные травы, которые можно выделить следующие. Речь идет о:

#61692; Настойке календулы, которую принимают три раза в сутки по 30 капель до еды. Курс длится месяц.
#61692; Люцерне, используйте свежую травку, ешьте молодые побеги по 20 штук в сутки, выжимайте из листьев сок и пейте по две столовые ложки три раза в день.
#61692; Семенах льна, которые употребляют вместе с едой.
#61692; Одуванчике, используются его корни, из которых делается порошок, принимается он по чайной ложке до еды.
#61692; Золотом усе, в виде настойки, ус в 20 сантиметров нарезается, заливается литром кипятка, сутки настаивается, потом принимается по столовой ложке до еды, курс три месяца.

Комментарии (0)

Как снизить холестерин в домашних условиях быстро

Хотя определенное количество холестерина необходимо нашему организму, его переизбыток приносит ощутимый вред. Если у вас обнаружили в крови повышенный уровень этого жирного спирта, вам нужно подумать о том, как снизит холестерин в домашних условиях быстро. Особенно, если у вас уже существуют проблемы с сердечнососудистой системой.

Несколько слов о холестерине

Холестерин, это нерастворимый в крови высокомолекулярный жирный спирт. В чистом виде он не может перемещаться по организму, для того чтобы попасть в клетку и выполнить те функции, которые ему предназначила природа, холестерин должен вступить в соединение с белками-липопротеинами или липопротеидами. Но липопротеиды бывают разными, как по своей массе, так и по плотности. Если происходит соединение холестерина с крупными липопротеидами высокой плотности – оно совершен безопасно для организма, поскольку после того, как холестерин выполнит свою работу, он утилизируется в пени и выводится из организма. А вот если холестерин соединяется с белками низкой плотности, все оказывается намного хуже. Поскольку в таком состоянии он свободно проникает в стенки сосуда и может задержаться там с образованием холестериновых бляшек. Это приводит к развитию такого опасного заболевания, как атеросклероз, при котором стенки сосуда теряют свою эластичность, становятся хрупкими и ломкими, а русло сужается, в результате чего нарушается процесс кровообращения и возникают различные сердечнососудистые заболевания. Более того, на поверхности холестериновых бляшек часто осаждаются эритроциты и тромбоциты, а это приводит к образованию тромбов и развитию тромбоза конечностей. Кроме того, такие тромбы могут неожиданно отрываться и по крови попасть в одну из артерий сердца или головного мозга. Закупорка тромбом такой артерии практически всегда означает мгновенную смерть человека.

При проведении анализа крови обычно определяют общий уровень холестерина, а также по отдельности уровень холестерина высокой и низкой плотности. Если общий уровень холестерина в крови оказывается выше нормы, это является тревожным сигналом о том, что необходимо задуматься о своем питании, образе жизни, а также о том, как избавиться от лишнего холестерина в организме.

Как снизить холестерин в домашних условиях быстро и эффективно

В организм холестерин поступает двумя путями. Около 70% синтезируется непосредственно самим организмом – за этот процесс отвечает печень. Остальной холестерин поступает вместе с пищей. Исходя из этого можно понять, что снизить уровень холестерина возможно двумя способами: либо каким-то образом, например, при помощи приема некоторых лекарственных препаратов замедлить производство холестерина печенью, либо же, ограничить в своем питании продукты, содержащие холестерин. И если подходящие вам лекарственные средства может прописать только врач, то для того чтобы снизить холестерин в домашних условиях наиболее действенным оказывается именно второй способ.

Добиться желаемого результата вам поможет строгая диета, которой должны придерживаться все люди, у которых в крови было обнаружено повышенное содержание холестерина. А особенно те, кто уже имеет проблемы с сердечнососудистой системой. Основное правило такой диеты, это существенное ограничение или полный отказ от продуктов, содержащих холестерин. В первую очередь, это жирные сорта мяса – свинина, баранина, мясо птицы с кожей, которая состоит практически из одного жира. Кроме того, следует отказаться от сливочного масла, сливок и всех молочных продуктов высокой жирности. Полностью исключите из своего меню майонез, жирные соусы и маргарин, в состав которого входят трансгенные жиры. Много холестерина содержится в яйцах, белом хлебе, сдобе и кондитерских изделиях.

Наоборот, нужно включить в свой рацион жиры растительного происхождения, морепродукты, жирную рыбу, орехи и, конечно же – свежие фрукты и овощи, особенно – зелень: салат, шпинат, щавель. Кстати, щавелевая кислота позволяет быстро и эффективно снизить уровень холестерина.

Народные средства для быстрого снижения холестерина в домашних условиях

Народная медицина также предлагает много средств, позволяющих решить эту проблему и добиться снижения уровня холестерина. Вот некоторые из них.

  • Три раза в день, в течение месяца перед едой принимайте настойку календулы. 30 капель. Можно использовать для этой цели не только спиртовую настойку, но и отвар или настой календулы.
  • Снизить уровень холестерина в домашних условиях помогает свежий сок люцерны. Необходимо принимать по 2 столовых ложки этого средства 3 раза в день. Если вы не хотите выжимать сок, то можете просто добавлять молодые ростки люцерны в салаты или употреблять их в пищу самостоятельно.
  • Справиться с повышенным холестерином помогает льняное семя. Его без труда можно приобрести в любой аптеке. Добавляйте льняное семя в пищу целиком или же, предварительно смолов его, например, в кофемолке.
  • Приобретите в аптеке корень одуванчика и смелите его в порошок. Принимайте по 1 чайной ложке этого порошка непосредственно перед едой.
  • Возьмите один лимон, не очищая его от кожуры. Положите в блендер. Сюда же добавьте очищенный чеснок – 1 большую головку. Все хорошо измельчите, затем залейте получившуюся массу холодной водой и дайте настояться в течение 3-х суток, затем процедите. Принимайте по 50 мл этого настоя 3 раза в день.
  • Справиться с повышенным уровнем вредного холестерина также помогает прополис или перга. Принимайте по 3 раза в день перед едой.

В отличие от лекарственных средств для снижения уровня холестерина, диета и способы, которые предлагает народная медицина являются абсолютно безопасными и помогают добиться замечательных результатов уже в течение первой недели употребления. Если же вы и далее будете придерживаться рекомендованных способов, то сумеете полностью обезопасить свой организм от развития многих опасных заболеваний.

Другие статьи по этой теме:

Как снизить холестерин: эффективные методы

У вас повышен холестерин? Увы, но, если вы не будете бороться с этим, в будущем у вас возникнет множество проблем со здоровьем. Для того чтобы снизить его, необходимо принять комплекс мер, о которых мы расскажем вам ниже.

Высокий холестерин не возникает просто так, это следствие неправильного образа жизни. На самом деле для того чтобы его понизить, достаточно следовать нескольким простым правилам. Главная сложность в том, что большинство людей не хотят менять привычный образ жизни и отказываться от многих удовольствий. В результате уровень холестерина продолжает расти, появляются проблемы с весом и сердечно-сосудистой системой.

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях максимально быстро

Хорошая новость для вас – сделать это несложно, и существует множество проверенных способов и методик, которые действительно работают. Вам нужно лишь придерживаться определенных рекомендаций.

Плохая новость – для того чтобы добиться нужного результата, вам придется полностью изменить свой образ жизни, забыть о вредных привычках, пассивном образе жизни и неправильном питании. Чтобы жить долго и счастливо, измените себя – спорт, правильное питание и регулярные прогулки помогут вам справиться с проблемой.

Как снизить холестерин народными (домашними) средствами без лекарств

Для того чтобы устранить проблему, не обязательно пить лекарства. Вы сможете достичь идеального результата без каких-либо лекарств, просто придерживайтесь наших советов.

Продукты, снижающие холестерин. Прежде всего, вам нужно откорректировать свой рацион, это ваш основной путь к успеху. Если вы будете питаться так же, как и раньше, пить лекарственные препараты и надеяться на чудо – у вас вряд ли что-либо получится.

Пища должна быть здоровой, забудьте о фаст-фуде, копченом, жареном, консервах, полуфабрикатах и сладостях. Ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов, также вы можете обрабатывать продукты на пару, варить или тушить. Включите в рацион крупы в небольших количествах, орехи, нерафинированные масла, а также нежирное мясо и рыбу.

Обязательно включите в свой рацион следующие продукты, они помогут уменьшить холестерин:

  • Овсянка
  • Рыба или рыбий жир
  • Все виды орехов
  • Авокадо
  • Нерафинированные масла в небольшом количестве
  • Семена льна

Двигайтесь. Уровень плохого холестерина снижается под воздействием регулярной физической нагрузки. Не обязательно убивать себя в спортзале, достаточно заниматься по 30-40 минут несколько раз в неделю, а также как можно чаще гулять. Исследователи утверждают, что получасовая прогулка после ужина способствует уменьшению холестерина. Но опять же, это правило действует лишь в случае, если вы правильно питаетесь.

Овсяный кисель. Вы удивитесь, но этот напиток также оказывает благотворное влияние на холестерин, его можно приготовить в домашних условиях. Принимайте по стакану киселя каждый день и результат не заставит вас ждать!

Забудьте о насыщенных жирах. Это правило также является одним из самых основных. Такие жиры есть в маргарине, сливочном масле, жирном мясе.

Клетчатка. В еде, которую вы употребляете, должно быть как можно больше клетчатки, она выводит вредный холестерин. Клетчатка присутствует в крупах, зерновых, фруктах и овощах. Постарайтесь регулярно есть салаты и каши.

Зеленый чай и отвар трав. Пейте эти напитки и воду, а также забудьте о газировке и искусственных соках. Пить кофе разрешается, но не больше 1 чашки в день, к тому же оно должно быть натуральным и без сахара.

Настой золотого уса. Если вы являетесь приверженцем народных средств, неплохо справляется с плохим холестерином настой, приготовленный из золотого уса, его можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Пейте его по 1 ст.л. за 20 минут до еды, трижды в день.

Льняное семя. Рекомендуем употреблять его по 1-2 ст.л. в день, вы можете добавлять его в салаты или выпечку, а также есть просто так, предварительно замочив в небольшом количестве горячей воды.

Как видите, снизить уровень плохого холестерина не так уж и сложно, главное – систематичность и комплексный подход.

Источники: http://aibolita.ru/dietologiya-pravilnoe-pitanie/394-kak-snizit-holesterin-v-domashnih-usloviyah.html, http://www.medmoon.ru/bolezni/snizit_holesterin_doma.html, http://delafe.ru/page/kak-snizit-holesterin-effektivnye-metody


Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения


Меню

  • Аллергия у детей
  • Атеросклероз сосудов
  • Боль в шее
  • Воспаление лимфоузлов
  • Воспаление уха
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания почек
  • Инфаркт миокарда
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить почки
  • Как лечить ухо
  • Как снизить холестерин
  • Камни в почках
  • Киста почки
  • Лечение антибиотиками
  • Лечение аритмии сердца
  • Лечение в домашних условиях
  • Лечение герпеса
  • Лечение народными средствами
  • Мерцательная аритмия
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Песок в почках
  • Пиелонефрит
  • Повышенный холестерин
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Польза и вред
  • Почечная недостаточность
  • При повышенном давлении
  • При пониженном давлении
  • Причины и лечение
  • Симптомы и лечение
  • Синусовая аритмия
  • Тахикардия
  • Чистка сосудов
  • Эфирные масла
  • Избранные статьи

    Мозоли на пальцах ног причины и лечение

    Сухая мозоль на далее...

    Мерцательная аритмия сердца у детей

    Аритмия сердца. Опасность аритмии для детей, подростков, беременных женщин. далее...

    Виды среднего отита у детей

    Отит. Симптомы и виды отита. Профилактика и лечение отита То, далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Жалобы больных с заболеваниями почек

    Билеты и ответы по общей терапии - Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и


    Заболевания почек у человека симптомы

    Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную


    Запах изо рта при заболеваниях почек

    Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,


    Заболевания почек у грудных детей симптомы

    Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В


    Интересно