У меня холестерин 8 как его снизить

Повышенный холестерин, высокий холестерин в крови: причины

Повышенный холестерин, высокий холестерин в крови. так ли это страшно? И в чем причины повышения уровня холестерина? Скорее всего, статья доктора Евдокименко на эту тему вас удивит. Потому что с холестерином все далеко не однозначно. Итак.

Принято считать, что холестерин повышается от еды. Но не всякой еды, а от той, в которой его, холестерина, много.

Вам, наверное, известно, что холестерина очень много в животных жирах. Например, в говядине, баранине, свинине. Особенно если мясо жирное.
Но еще больше холестерина в субпродуктах – печени животных, почках, мозгах.

Много холестерина в яйцах, жирной куриной кожице, в утином жире, сливочном масле и майонезе. В колбасных изделиях. В креветках и треске. В сыре и жирном твороге. В сметане и пирожных с кремом, а также в мороженом.

И это я еще не все перечислил. Наверняка что-нибудь забыл. Ну и ладно. Уж информации о том, сколько холестерина содержится в том или ином продукте, везде навалом. В том числе - в Интернете.

Нам с вами важнее другое – правда ли, что холестерин в крови повышается от этих продуктов? И что делать с повышенным холестерином? Как его снизить?

Самый очевидный ответ, который напрашивается: сесть на диету. И не кушать те продукты, в которых больше всего холестерина.
Поможет? Не факт. Вот несколько историй, которые я нашел на различных форумах в интернете.

Не пойму, в чем дело. У меня холестерин был 6.6. Села на диету и держала ее 3 месяца - холестерин стал 7.8. Почему так? И что теперь с ним делать? Я совсем запуталась .

У меня холестерин был 6,3. Чтобы его снизить, я сел на диету, но через два месяца холестерин стал 6,9! Как это понимать?

У меня холестерин 8 ммоль/л, хотя я вешу всего лишь 53 кг, не ем ничего жирного и острого. Единственное - люблю сладкое, но даже в этом себя начала ограничивать, а врач мне ничего не посоветовал, как будто у меня всё в норме .

Сдала кровь-холестерин 6,2. Врач сказал, что нужно срочно на диету! Я и так все убрала – не ела ни жирного, ни сладкого. Готовлю все только на пару, ни сыра, ни яиц, ни колбасы – и через месяц холестерин стал 8,2! Сейчас вернулась к обычному питанию - снизился до 7,6. И всё, больше не снижается ни на сотую. Врач сказала - холестерин в голове. Поняла, что, наверное, панацеи от него нет.

У меня холестерин около 10, диета только повышает его! Помогите. .

Это даже не истории, а мольбы о помощи. И таких просьб о помощи очень, ну очень много.

Но ведь странно, вроде эти люди делали всё правильно. Чтобы снизить холестерин, сидели на диете, не ели мяса, не ели жирного и жаренного. А холестерин не снизился. Почему?

Да очень просто. На самом деле только 20 % холестерина поступает в организм с пищей .

Но бОльшая часть холестерина, около 80 %, вырабатывается самим организмом! Печенью. Каждый день печень любого человека самостоятельно синтезирует от 1 до 5 грамм холестерина. А еще какую-то часть холестерина синтезируют клетки нашего организма.

И вот тут выясняется самое интересное и парадоксальное. Как показали последние исследования, синтез холестерина находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей.

Проще говоря, синтез холестерина в организме повышается, когда в пище холестерина мало. И снижается, когда в пище его много.

Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большем количестве образовываться в организме. В том числе в печени. И уровень холестерина в крови останется прежним. Плюс-минус доли процента. Я же постоянно говорю, что организм – система саморегулирующаяся. Ей, этой системе, только мешать не надо.

Но у вас, я вижу, уже назрел следующий очевидный вопрос: Получается, что сидеть на постной диете не нужно? Снизить холестерин это не поможет?

- На постной диете сидеть действительно не нужно. Разве что уберите из своего рациона колбасы, сосиски, копчености и субпродукты: мозги, печень, почки. И чуть-чуть ограничьте себя в жирном мясе.
Таблетки от холестерина тоже спрячьте куда-нибудь подальше.

А холестерин, если уж вам так хочется его снизить, мы будем снижать другими способами. Мирными , так сказать.

Холестерин 10, ЛПНП -7,8. Как снизить?

Здравствуйте, мне почти 52 года, вес 65, рост 153, женщина, у меня на протяжении уже 9 лет высокий холестерин - от 5,7 дошел до 10 (год назад был 8, 7), несмотря на то, что я периодически пью лекарства, которые доктор назначает (симвастатин, аторвостатин, зокор, даже мертенил пила. ) После них еще выше делается. И это несмотря на то, что я жирное вообще не ем, не могу с детства, ем простую пищу, готовлю на пару. Липиды высокой плотности стали уже 7,8 (год назад было 6,54) - это после 2 месяцев мертенила и 3 месяцев редуксина и 3 месяцев Омега-3 принятых за этот год. С сосудами лечусь 1раз в год (капельницы кавинтон, уколы мексидол, милдронат, актовегин пирацетам). Дома пью утром равел и бипрол-5 или 2,5 а вечером эналаприл-10 и энгистол гомеопатический. благодаря этому снизилась частота приступов головной боли со рвотой. Но меня часто бросает в стороны во время ходьбы, почти постоянно кружится голова, отключается на доли секунд сознание, близкое к обморочному. Падала в обмороки, в том числе и об асфальт, и разбивалась 4 раза за последние 15 лет. На УЗИ хр. холецистит и перегиб желчного, он, сказали, почти не работает. Болит бок справа вверху уже 2 месяца (иногда сильно) и отдает в спину. Говорят, это желчный и советуют потерпеть и пить далше одестон и проч. Мучает изжога сильная даже ночью. поэтому омепразол пью и утром и на ночь. В юности был гепатит. Поддерживаю печень биодобавками, эссливер. карсил пью. Но самочувствие мое с каждым годом все хуже. Еще уже года 3 повышенная СОЭ - от 28 до 48. бывает субфебрильн тмепература периодами. Сердце иногда как будто не хочет качать кровь, одышка, не могу фразу до конца договорить, особенно когда говорю быстро. Я боюсь инфаркта или инсульта при таком раскладе. Очень пугает такой уровень холестерина, особенно ЛПНП -7,8. Посоветуйте, как снизить риск, что делать, чтобы хотя бы холестерин снизить, я уж не говорю о других проблемах. (на рентгене артроз суставов, еще нашли остеому 8 мм внутри черепа, что-то там с сосудами, повышенное ВЧД и тд) Помогите хорошим советом .

Здравствуйте, Препараты для снижение холестерина необходимо принимать в постоянном режиме, а не курсами. Редуксен применяется для снижения массы тела, а не для снижения уровня холестерина. Также рекомендую Вам проконсультироваться с неврологом, для обследования в рамках хронической ишемии головного мозга. Обратитесь к кардиологу в очном порядке для коррекции дозы препаратов.

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Сегодня узнала--У меня холестерин 8,5! Это опасно? Как можно его снизить? Мне 44 г.

игрушка Мастер (1389) 7 лет назад

Это очень много. в смысле холестерина - норма 4,5 у здорового человека. Много-много океанской рыбы, молочное обезжиренное, мясо нежирное. Овощей побольше и хлеб из муки грубого помола. Поменьше сахару, но валом вяленых фруктов. Кофе и шоколад, тоже. увы, приходится исключать. Сыры не более 20% жирности.
Можно попить Омега3кардио ежедневно во время обеда в течение месяца. Или статины вроде Атривина, Симвора или Липримара. Но такие вещи все-таки должен назначить врач.
А чреват высокий холестерин сердечно-сосудистыми заболеваниями. И диетой придется занятся очень серьезно.

Источник: Личный опыт: мама перенесла инфаркт, как раз из-за высокого холестерина

хитрый глаз попкин Гуру (2557) 7 лет назад

Кушать надо правильно.

ЛАДНАЯ СНЕЖНАЯ БЕЛКА Просветленный (37626) 7 лет назад

знач так. включаем в рацион чудодейственный капустный салатец. Капусточку мелко-мелко режем ( чем мельче-тоньше- тем лучше). заправляем солью-перцем и малёк маслицем. Дерябаем таблеточку аллохола и едим салатец. Заодно исключаем из питания всякий майонез-жирную сметану и прочее высококалорийное. Месяц такой диеты. Через месяц проверяем кровь.

Galina Poljakova Мудрец (13199) 7 лет назад

есть хороший препарат СИМВАЛ по 20 мг на ночь.
Сделай анализ на кровь из вены развернутый, там будет холестерин общий (это наверное как раз твой (в норме 2,3 - 6.2), холестерин ЛПОНП, холестерин ЛАНМ.
Симвал по-чему то назначает кордиолог.
Симвал нельзя принимать, если не в порядке печень, лучше во время приема посидеть на щадящей печень диете

Светлана Утенок Мудрец (11939) 7 лет назад

уровень холестерина в крови можно снизить. Для этого постарайтесь изменить свой образ жизни: больше двигайтесь, откажитесь от курения, оздоровите питание.

Основа всех диет по снижению холестерина - снижение потребления жиров животного происхождения (жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, жирные молочные продукты, жирные сорта сыра, сдобная выпечка и др.). Замените большую часть животных жиров растительными маслами: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Из маргаринов выбирайте только мягкие сорта (в баночках, а не в пачках). В умеренном (ограниченном) количестве разрешаются молочные продукты со сниженным содержанием жира, нежирные сыры (не более 30% жирности). постное мясо, выпечка на растительных жирах или мягких маргаринах, жареная рыба, жареный только на растительных жирах картофель.

Яйца разрешается употреблять только в вареном виде и не более 2 в неделю.

Чаще используйте в своем рационе продукты со сниженным содержанием жира и холестерина: хлеб из муки грубого помола, любые каши, макаронные изделия, обезжиренные молочные продукты, всевозможные овощные блюда и фрукты.

Из мясных продуктов следует предпочесть курицу, индейку, телятину.

Удаляйте жир и кожу с птицы до ее приготовления. Увеличить потребление рыбы, особенно морской, можно, введя два рыбных дня в неделю или по одному рыбному блюду каждый день.

Предпочтите десерты без жира, без сливок и сахара, лучше всего - фруктовые.

Обратите особое внимание на регулярное потребление продуктов, снижающих уровень холестерина в организме и увеличивающих его выведение. Они содержат растворимую клетчатку и при варке образуют желеобразную массу. Это овсяные хлопья (геркулес). яблоки, сливы, различные ягоды. Регулярно употребляйте бобовые продукты (фасоль, горох).

При приготовлении пищи избегайте жарить на масле, чаще варите, тушите, запекайте. Используйте посуду со специальным покрытием, не требующим добавления жира при приготовлении пищи.

Тщательным соблюдением такой диеты можно добиться снижения холестерина крови на 10-12%.

Если соблюдение диеты в течение 6-8 недель не приведет к желательному снижению уровня общего холестерина крови (менее 5 ммоль/л). а риск развития заболеваний, вызванных атеросклерозом, остается высоким, то врач поставит вопрос о назначении лекарств, снижающих холестерин. Таких препаратов сейчас много

Kudesnik Мудрец (18589) 7 лет назад

С этим вопросом нужно к спецам, а не тут бабкины рецепты собирать))))) ) насоветуют что не сбросите а наберете ещё)))))

В Вашем случае только консультация врача кардиолога с последующим назначением статинов. Такой холестерин снизить только сбалансированным питанием не удастся. Еще бы советовала провести обследование почек и щитовидки. На самом деле 8,5 это очень большой холестерин, а это чревато многоими неприятными вещами. Не тяните, идите к врачу с нынешними современными препаратами все поправимо.

Зачем Вы спрашиваете у обывателей, почему не зададите вопрос специалисту?
Это ведь как у шахтера спросить о тонкостях ручной вышивки!

Источники: http://www.evdokimenko.ru/high-cholesterin.html, http://health.mail.ru/consultation/718881/, http://otvet.mail.ru/question/32448042

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения


Меню

  • Аллергия у детей
  • Атеросклероз сосудов
  • Боль в шее
  • Воспаление лимфоузлов
  • Воспаление уха
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания почек
  • Инфаркт миокарда
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить почки
  • Как лечить ухо
  • Как снизить холестерин
  • Камни в почках
  • Киста почки
  • Лечение антибиотиками
  • Лечение аритмии сердца
  • Лечение в домашних условиях
  • Лечение герпеса
  • Лечение народными средствами
  • Мерцательная аритмия
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Песок в почках
  • Пиелонефрит
  • Повышенный холестерин
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Польза и вред
  • Почечная недостаточность
  • При повышенном давлении
  • При пониженном давлении
  • Причины и лечение
  • Симптомы и лечение
  • Синусовая аритмия
  • Тахикардия
  • Чистка сосудов
  • Эфирные масла
  • Избранные статьи

    Массаж спины при повышенном давлении

    Полезен ли массаж при гипертонии? Опубликовано provizor в Пт, 01/11/2013 далее...

    Если стреляют уши чем лечить

    Когда стреляет ухо чем лечить? Многих далее...

    Можно ли есть при пиелонефрите

    Диета при пиелонефрите О таком заболевание, как пиелонефрит, знают далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Жалобы больных с заболеваниями почек

    Билеты и ответы по общей терапии - Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и


    Заболевания почек у человека симптомы

    Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную


    Запах изо рта при заболеваниях почек

    Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,


    Заболевания почек у грудных детей симптомы

    Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В


    Интересно