Полезные продукты при аритмии сердца

Какие продукты полезны для сердца

Известно, что сердце – важный орган, благодаря которому кровь циркулирует по организму. У взрослого человека оно сокращается до 70 раз каждую минуту, при этом перегоняя до 5 литров крови! Чтобы сбоев в работе данной системы не происходило, важно поддерживать здоровье, например, употреблять продукты, полезные для сердца. Специалисты рекомендуют для этого «средиземноморскую» диету, которая включает все важные овощи, орехи, зелень, фрукты, рыбу. Как правильно составить рацион, чтобы избежать проблем с данной системой организма, вы узнаете из представленного обзора.

Какие продукты полезны для сердца и сосудов

По статистике проблемы с сосудами сердца занимают лидирующую позицию среди причин внезапной смерти. Неправильный образ жизни дает большую нагрузку на сердце, что может негативно повлиять на здоровье. Частые стрессы, гиподинамия, холестерин – все это приводит к появлению многих заболеваний, среди которых расстройства сердечно-сосудистой системы. Если позаботиться о здоровом рационе, то можно принести пользу своему здоровью и даже увеличить продолжительность жизни.

Многие предпочитают мясо, включают этот продукт в ежедневный рацион, кроме того, дополняют его яйцами или сыром (хотя это несовместимые ингредиенты при соблюдении здорового питания). Для сердца полезно есть морскую рыбу, ведь она богата йодом, фосфором, Омега 3. Многие злаки несут большую ценность для правильной работы этого органа, помогая очистить сосуды, улучшить кровообращение. Чечевица и красная фасоль содержат полезный калий для сердца, растительный белок, клетчатку, флавоноиды. Свежие овощи, фрукты полезны для всех систем организма.

Витамины и минералы

Таблица полезных для сердца веществ

Какие продукты чистят сосуды

Продукты, которые помогут очистить стенки сосудов от холестериновых бляшек, найдутся почти в каждом доме. Для этой цели рекомендуется употреблять:

  • творог;
  • картофель;
  • грецкие орехи;
  • цельно зерновые крупы;
  • цитрусовые фрукты;
  • мед;
  • хлеб грубого помола.

Особенности питания при аритмии сердца

Диета при аритмии сердца должна обеспечивать организм человека всеми необходимыми микроэлементами. Особенно важно потреблять кальций, калий, магний. Кальций вы можете получать из морепродуктов, свеклы, орехов, рыбы, кукурузы, капусты, артишоков. Калий содержат бананы, чернослив, петрушка, полезная курага для сердца. Чтобы получить необходимое количество магния, нужно есть огурцы, шпинат, гречку, отруби, авокадо. Кроме того, полезно употреблять бурые водоросли, добавлять в первые блюда молодую зелень моркови или свеклы.

Рекомендуется исключить из рациона:

  • жареное;
  • тугоплавкие жиры;
  • маринады, соленья, копчености;
  • сахар, соль;
  • острые приправы.

Продукты, вредные для сердца

Существует целый список продуктов, которые вредят сердечно-сосудистой системе:

  1. Разнообразные сладости – способствуют скоплению вредного холестерина, ожирению.
  2. Соль (в большом количестве содержится в маринадах) – повышает артериальное давление.
  3. Алкоголь препятствует естественному усвоению полезных витаминов и микроэлементов.
  4. Насыщенный жир (содержится в мясе, сыре, куриной коже, маргарине) – это основной источник холестерина.

Видео: что полезно для работы сердца

Народное лечение аритмии сердца простыми средствами

Лечение аритмии сердца народными средствами можно использовать только под постоянным контролем со стороны врача кардиолога. Пациент должен своевременно проходить обследования и контролировать состояние ритма сердечных сокращений. Народное лечение аритмии сердца является скорее вспомогательным методом, поскольку не гарантирует быстрого положительного результата.

Нарушения ритма сердца могут возникать как при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, так и на нервной почве. Кроме того, причиной нарушений частоты и последовательности сердечных сокращений могут быть неумеренное потребление кофе, алкоголя и даже курение.

В любом случае при появлении сердечных аритмий необходимо обследование (в первую очередь ЭКГ) и консультация у врача-кардиолога или хотя бы у врача-терапевта.

Полезные продукты при аритмии сердца -что включить в рацион?

Для предупреждения срыва сердечного ритма необходимо увеличить употребление сырых продуктов, богатых кальцием, витаминами и микроэлементами, нормализующими сердечный ритм. Полезные продукты при аритмии это -листовая капуста, редис, свекла, морковь, кабачки, ботва молодой репы, яблоки, абрикосы (урюк, курага), апельсины, персики, вишня, черешня, клюква, брусника, сельдерей, мята. Обязательно употребляйте морепродукты. Ешьте чеснок, мед и молочные продукты при аритмии сердца (за исключением масла) и состояние значительно улучшится.

Что еще можно включить в свой рацион питания? Желательно в течение нескольких месяцев пить по 1 —2 столовые ложки смеси сока моркови, свеклы и редьки или моркови, свеклы, картофеля и капусты (в равных пропорциях).

Рецепты народной медицины от аритмии сердца

Если сердцебиения (возможно, сопровождающиеся еще и какими-то нарушениями ритма) возникают на нервной почве, то можно использовать рецепты от аритмии, например, натереть 0,5 кг лимонов, перемешать их с 0,5 кг меда и 20 истолченными абрикосовыми косточками. Принимать этот состав нужно до еды по 1 столовой ложке утром и вечером.

При сильных сердцебиениях на фоне стрессовых состояний народные рецепты от аритмии сердца рекомендуют прием следующего настоя: 1 столовую ложку измельченных корней спаржи залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, кипятить 2 минуты, затем положить в горячий отвар 1—2 чайные ложки сушеной травы спаржи и настоять, укутав, в течение 2 часов. Принимать этот состав следует по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца.

Нарушения сердечного ритма подобного же происхождения, сопровождающиеся болями в сердце, народная медицина при аритмии рекомендует следующий состав: 2 чайные ложки цветов цикория залить одним стаканом кипятка и настоять, укутав, в течение 2 часов. Пить по 1—2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3—4 недель.

При нарушениях сердечного ритма любого происхождения неплохо принимать настойку боярышника по 20— 30 капель 3 раза в день.

Как лечить аритмию сердца народными средствами?

Лечение аритмии народными средствами позволяет нормализовать электрическую проводимость миокарда. Народные средства при аритмии сердца повышают энергетический потенциал миоцитов. Если правильно подобрать народные средства от аритмии сердца, то можно сократить количество приступов и довести состояние больного до стойкой стабилизации. Далее рассказано о том, как лечить аритмию народными средствами в различных проявлениях этого забоелвания.

При тахикардиях (учащенных сердцебиениях) помогают следующие сборы трав и рецепты:

1. Смешать одну часть измельченной свежесорванной травы гвоздики и 5 частей растительного масла, эту смесь настоять 8 дней. Принимать по 10 капель 3 раза в день.

2. Залить одну столовую ложку травы гвоздики одним стаканом кипятка, выпарить отвар наполовину на медленном огне, пить полученный отвар по 1 чайной ложке 2 раза в день в течение 2 недель.

3. Залить 1 чайную ложку травы горицвета 1 стаканом воды, кипятить этот состав на медленном огне 3 минуты, затем настоять, укутав, в течение 1 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 2—3 недель.

4. Заварить 1 столовую ложку измельченной мелиссы лекарственной (лимонной мяты ) 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить и пить в теплом виде по полстакана 3 раза в день до еды.

При мерцательной аритмии (когда трепетание и мерцание предсердий чередуются) эффективны:

1. Свежий сок редьки — по 1 столовой ложке 2—3 раза в день. Этот сок можно смешивать с медом в пропорции 1:1.

2. Аптечный экстракт элеутерококка по 25—30 капель за 30 минут до еды 1 —2 раза в день.

3. Настой хвоща полевого: 1 столовую ложку травы хвоща полевого залить 2 стаканами кипятка, настоять 2— 3 часа, настой процедить, принимать по 1 столовой ложке 5—6 раз в день.

4. Настой календулы: 2 чайные ложки соцветий календулы залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, пить по полстакана 4 раза в день.

При экстрасистолии (нарушении ритма сердца, характеризующемся возникновением одиночных или парных преждевременных сокращений сердца (экстрасистол), вызываемых возбуждением миокарда) показана следующая микстура: валериана, майский ландыш — по 10 г, экстракт боярышника — 5 г, ментол — 0,05 мг. Принимается по 1 стакану за 30—40 минут до сна.

При ночных нарушениях сердечного ритма показаны успокаивающие сборы трав. Вот один из эффективных составов: смешайте листья мяты перечной и вахты трехлистной, а также корень валерианы — по 30 г. Готовится настой из расчета 1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка. Принимается по 1 стакану за 30—40 минут до сна.

Следующий прием скорой помощи помогает при срывах сердечного ритма: сесть, успокоившись и задержав дыхание (можно при этом на вдохе напрячь мышцы груди и плечевого пояса). Надавливание на глазные яблоки в этом положении (естественно, при закрытых глазах) помогает снять тахикардию и даже экстрасистолию.

Принципы диеты при аритмии сердца

Обязательный рацион

Для того чтобы сердце хорошо функционировало, вам нужно ежедневно употреблять бобовые. В них содержатся флавоноиды, которые благотворно влияют на сердце и сосуды. Кроме того, в бобах содержится большое количество клетчатки, железа и фолиевой кислоты. Эти микроэлементы жизненно необходимы человеку с мерцательной аритмией. Именно поэтому при данном заболевании употреблять бобовые следует ежедневно.

Также в рацион следует включить следующие продукты:

  1. 1. Жирные сорта рыбы. Лучше всего подойдет скумбрия и лосось. В рыбе содержатся полезные жиры Омега-3 и Омега-6, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, ненасыщенные жиры способствуют лучшему усвоению жирорастворимых витаминов.
  2. 2. Овощи. В рационе обязательно должна присутствовать свекла, репа, огурцы, тыква, чеснок. Данные продукты - кладезь флавоноидов, железа, магния, цинка, калия и других необходимых микроэлементов. Кроме того, овощи способствуют стабилизации артериального давления и частоты сердечных сокращений.
  3. 3. Зелень. Отлично подойдет петрушка. Этот продукт является хорошим мочегонным средством.
  4. 4. Фрукты и ягоды. В рационе должны обязательно присутствовать яблоки, виноград, абрикосы, сливы, малина, арбуз, дыня. В этих продуктах содержатся витамины группы B, C и E. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 200 гр. свежих фруктов.

Как просто очистить сосуды и избавиться от болей в груди. Проверенный способ - записывайте рецепт. Читать далее

Если вам показана диета при аритмии сердца, то в рацион следует в обязательном порядке включить иргу. Этот продукт помогает укрепить стенки сосудов и снизить риск развития инфаркта. Кроме того, ирга понижает свертываемость крови и помогает укрепить стенки сердца. Из ирги можно приготовить сок или варенье. Употреблять эту ягоду рекомендуется ежедневно.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Простой способ избавиться от Гипертонии! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его, мы решили поделиться им с вами.

Запрещенные продукты

Диета при мерцательной аритмии направлена на то, чтобы укрепить сердце. Именно поэтому нужно отказаться от употребления жирной и соленой пищи.

Ежедневно можно употреблять не более 5-7 гр. соли.

Среди источников жиров разрешено использовать лишь жирные сорта рыбы. В качестве альтернативы применяйте оливковое или льняное масло, так как в них содержится большое количество ненасыщенных жиров Омега-3 и Омега-6. Ежедневно надо употреблять не более 10-15 гр. масла.

Пищу рекомендуется готовить в духовке или на пару. Примерно 60% от общей калорийности рациона должно приходиться на сложные углеводы. Еще 30% на белки, и 10% на жиры. Блюда не должны быть слишком горячими или слишком холодными. Рекомендуется питаться часто (около 4-5 раз в день), но маленькими порциями.

В качестве источника белка следует использовать кисломолочные продукты. В них содержится много кальция и калия. Эти микроэлементы необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Отдавайте предпочтение нежирным кисломолочным продуктам. В рацион нужно включить нежирный творог (0-5% жирности), закваску, обезжиренное молоко, натуральный йогурт. Еще в качестве источника белка отлично подойдет нежирное мясо. Рекомендуется отдать предпочтение индейке, телятине, курице или постной говядине.

В список запрещенных продуктов входят:

  1. 1. Жирное мясо. Категорически не рекомендуется употреблять свинину, жирную говядину, баранину или утку. Данные продукты становятся причиной повышения холестерина, вследствие чего риск развития патологий сердца возрастает.
  2. 2. Жирные кисломолочные продукты. Сметана, сливки, цельное молоко, жирный домашний творог, сливочное масло - запрещенные продукты, которые следует вовсе исключить из своего рациона.
  3. 3. Шоколад и прочие сладости. Сахар, содержащийся в кондитерских изделиях, может нанести непоправимый вред сердцу и сосудам. Кроме того, в сладостях и шоколаде содержится много насыщенного жира, который может стать причиной повышения уровня холестерина. Если вам хочется сладостей, то отдавайте предпочтение сухофруктам, пастиле или меду.
  4. 4. Яичные желтки. Категорически запрещено съедать более 1 яичного желтка в день, так как в этом продукте содержится много холестерина. Яичные белки можно есть ежедневно в неограниченных количествах.
  5. 5. Полуфабрикаты и мясные субпродукты. Основа данных продуктов - насыщенные жиры. Они могут нанести непоправимый вред здоровью и ухудшить состояние пациента.
  6. 6. Алкогольные напитки. Алкоголь под строжайшим запретом, так как этиловый спирт способствует расширению сосудов и негативно сказывается на работе кровеносных артерий и сердца.
  7. 7. Газированные и энергетические напитки. Еще под запретом кофе и крепкий черный чай. При мерцательной аритмии разрешено пить зеленый чай, какао (в ограниченных количествах) и свежие морсы.

Чтобы быстро нормализовать работу сердца необходимо с самого начала лечиться правильно и очистить сосуды! Есть проверенный и эффективный способ - рецепт прост, нужно каждый день заваривать. Читать далее

Принципы диеты при аритмии сердца

Рецепты полезных блюд и напитков

Если вам показано диетическое питание, то это не значит, что вам придется отказываться от любимых блюд. Несмотря на все противопоказания, вы можете побаловать себя вкусными и полезными блюдами. К примеру, на завтрак можно приготовить диетические сырники. Для этого вам понадобится около 300-350 гр. обезжиренного творога, 40-50 гр. отрубей, 20 гр. изюма и 1 куриной яйцо. Сначала смешайте отруби с куриными яйцами. В полученную массу добавьте творог и изюм. Далее все нужно тщательно перемешать. Из полученного теста сформируйте сырники и отправьте их в духовку на 10-15 минут.

Принципы диеты при аритмии сердца

На обед вы можете приготовить Курицу по Дюкану . Для этого вам понадобится 400-500 гр. куриной грудки, 2 зубчика чеснока, половинка лимона, 2 ч. л. оливкового масла, острый перец. Сначала нужно нарезать и измельчить в блендере лук с чесноком. Далее смажьте сковороду оливковым маслом и обжаривайте чесночно-луковую кашицу 2-3 минуты. Затем надо добавить перец чили. После этого мелко нарежьте куриную грудку, и отправьте мясо на сковороду. Добавьте лимонный сок и специи по вкусу. Обжаривайте блюдо еще 20-25 минут на слабом огне.

Если вам надоел зеленый чай или какао, вы можете приготовить вкусный морс из ирги. Для этого вам понадобится 500-600 гр. ирги, 4-5 ч. л. фруктозы и вода. Сначала нужно вскипятить воду, а потом добавить в кипящую воду ягоды. После этого варите морс 5-10 минут на слабом огне. Далее добавьте к напитку фруктозу, и варите морс еще 5-10 минут. Затем напиток нужно процедить и охладить.

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит кардиолог с огромным стажем Толбузина Е.В. в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Источники: http://sovets.net/5483-produkty-poleznye-dlya-serdtsa.html, http://www.5lepestkov.com/?p=1488, http://vashflebolog.ru/dysrhythmia/arrhythmia/dieta-pri-aritmii-serdca.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения


Меню

  • Аллергия у детей
  • Атеросклероз сосудов
  • Боль в шее
  • Воспаление лимфоузлов
  • Воспаление уха
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания почек
  • Инфаркт миокарда
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить почки
  • Как лечить ухо
  • Как снизить холестерин
  • Камни в почках
  • Киста почки
  • Лечение антибиотиками
  • Лечение аритмии сердца
  • Лечение в домашних условиях
  • Лечение герпеса
  • Лечение народными средствами
  • Мерцательная аритмия
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Песок в почках
  • Пиелонефрит
  • Повышенный холестерин
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Польза и вред
  • Почечная недостаточность
  • При повышенном давлении
  • При пониженном давлении
  • Причины и лечение
  • Симптомы и лечение
  • Синусовая аритмия
  • Тахикардия
  • Чистка сосудов
  • Эфирные масла
  • Избранные статьи

    Черемуха полезные свойства и противопоказания

    Черемуха: 12 полезных свойств и 1 противопоказание Очень немного известно далее...

    Воспаление уха у ребенка причины

    Отит у детей: причины заболевания и далее...

    Какие каши можно детям аллергией

    Вкусные каши для детей-аллергиков Вкусные каши для далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Жалобы больных с заболеваниями почек

    Билеты и ответы по общей терапии - Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и


    Заболевания почек у человека симптомы

    Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную


    Запах изо рта при заболеваниях почек

    Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,


    Заболевания почек у грудных детей симптомы

    Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В


    Интересно