Растяжение связок голеностопа лечение в домашних условиях

Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Растяжение связок голеностопа по статистике находится на третьем месте после самых распространенных заболеваний. И если основная часть всех травм конечностей приходится на зимний период, то на этот вид травматизма сезонные особенности не влияют.

Боль в голеностопном суставе причины и лечение

Голеностопный сустав обладает прочностью, благодаря мышцам и связкам. Растяжение связок приводит к тому, что он перестает выполнять свои функции по поддержанию массы тела. Внутренние процессы не видны. Внешние проявления выражаются такими симптомами:

  • болью;
  • снижением подвижности стопы;
  • опухолью;
  • покраснением тканей над суставом;
  • повышением температуры в области повреждения.

Интенсивность симптоматики зависbт от степени травматизма. Если произошло незначительное повреждение волокон, пациент испытывает слабую боль, заметную лишь при ходьбе. При пальпации можно прощупать поврежденную связку. Сильная болевая реакция может указывать на частичный разрыв связки. Он сопровождается отечностью конечности. Растяжение не относится к травмам, которые необходимо лечить в условиях стационара. Для домашнего лечения рекомендуется полный покой на несколько дней. Дополнительно могут назначаться физиотерапевтические процедуры в виде ванночек, парафина, массажа.

Если в результате повреждения нельзя ступить на ногу, наблюдается отечность и на поверхности стопы проявляется кровоизлияние, значит, произошел разрыв связки. В процессе этого она может даже отделиться от сустава. Определить такую травму возможно с помощью рентгена. На снимке будут видны оторванные кусочки костной ткани. В этом случае для обезболивания вкалывают новокаин. Прописан также домашний режим и полный покой на несколько дней.

Причинами растяжения может быть:

  • неудобная позиция во время ходьбы или спортивных занятий;
  • неудачное приземление после прыжка;
  • ношение неудобной обуви;
  • неловкое подворачивание стопы.

Все растяжения можно лечить дома. Для этого несколько дней следует поменьше ходить и исключить интенсивные движения. Ногу держат в состоянии покоя. Лучше ее укладывать на подушку или стул. Через пару дней можно начинать разминать стопу, делая сгибания, разгибания, вращения. При первых признаках болезненности упражнения нужно прекратить.

Кроме покоя и повязки, можно использовать народные рецепты для скорейшего восстановления:

1. Аппликации из смеси овощей (сырого картофеля, соленой капусты и растертым с сахаром луком) и глины, разведенной простоквашей. Компресс делать на ночь;

2. Компресс из чеснока, растертого с любым животным жиром, и листьев эвкалипта. Смазывать кожу до снятия воспаления. Хотя стоит отметить, что врачи считают, что такой компресс может ухудшить состояние, т.к. чеснок вызывает активизацию притока крови, а значит, отек не уменьшится.

3. Хорошо работает с растяжением глина. Компрессы с природным лекарством прикладывают каждый день на 2-3 часа к воспаленному суставу. Курс лечения – несколько дней. Известная целительница Ванга рекомендовала при растяжении использовать холодный компресс, тугую повязку и лед, что не расходится с традиционным лечением, предлагаемым медициной. Еще одна ее рекомендация – массаж поврежденного сустава: в течение 5 минут надавливать на больное место и разминать пальцами больные места и находящиеся рядом мышцы. Но такие манипуляции лучше проводить после нескольких дней покоя.

При растяжении связок в голеностопном суставе накладывается повязка

Оказание первой помощи -важный этап в лечении растяжения. Лучше всего не дожидаться, пока образуется опухоль. Для этого ногу укладывают на возвышение и держат в таком положении до получаса.

Наиболее эффективна повязка из эластичного бинта. Он усиливает кровоток в мышцах, что позволит им быстрей восстановиться. Стопу фиксируют в нужном положении повязкой-восьмеркой. При этом бинт накладывают от пальцев ноги до середины икры. Поверх бинта помещают лед. Его выдерживают не более 15 минут. После чего процедуру со льдом повторяют спустя час. Это даст возможность предотвратить или уменьшить опухоль.

Любая боль в голеностопе должна насторожить. Даже незначительное повреждение связок, если вовремя не предпринять меры, впоследствии может перерасти в серьезную проблему. Поэтому лучше не пускать это на самотек и проконсультироваться с травматологом по поводу лечения.

Степени растяжения связок голеностопа и методы их лечения

Голеностопный сустав держит на себе почти весь вес человеческого тела, поэтому растяжение связок голеностопа лечение предполагает немедленное, чтобы как можно быстрее вернуть пациента к нормальной жизни. Существуют разные мази, применение которых зависит от степени травмы и индивидуальных особенностей организма.

Степени растяжения связок голеностопа

Причины возникновения, симптоматика и диагностика

На растяжение связок голеностопа приходится около 85% подобных травм. Это обусловлено спецификой его анатомического строения и большой нагрузкой, возлагаемой на сустав. Составными голеностопа являются три кости: большая и малая берцовые, таранная кость стопы. Они соединены между собой тремя группами связок. Первые две -это внутренние берцовые и внешние и внутренние дельтовидные. Третья группа: таранно-малоберцовые и пяточно-малоберцовые связки.

Третья группа связок больше всего подвержена растяжению. Это связано с тем, что она отвечает за большинство движений, совершаемых нижними конечностями: ходьбу, бег, прыжки. Подобная травма может возникнуть вследствие превышения допустимого уровня движений, то есть необязательно растяжению должна предшествовать травма.

Еще одна причина — резкое движение стопы внутрь, что может произойти как в быту, так и при занятиях спортом. Во втором случае такое происходит с лыжниками, конькобежцами, которые вследствие резкого торможения сильно разворачивают сначала ноги, а потом к ним по инерции присоединяется все тело. Связки голеностопа не выдерживают такой нагрузки и могут растягиваться. Нередко причинами растяжения становятся:

  • избыточная масса тела;
  • постоянное ношение тяжестей;
  • врожденные патологии стопы (косолапость, плоскостопие);
  • ношение неудобной или неподходящей по размеру обуви.

Растяжение голеностопа чаще наблюдается у людей, у которых раньше были травмы конечности, воспаление связок, инфекционные болезни, нарушение обменных процессов.
Симптомы травмы зависят от тяжести повреждения. Почти всегда растяжение голеностопа сопровождается болью разной интенсивности.

Проверенные способы лечения растяжения связок голеностопа

Что вам еще обязательно надо прочитать:

Терапия в домашних условиях

  1. Эффективны для лечения горячие компрессы из молока. По мере остывания их следует менять.
  2. Хорошими свойствами обладает компресс из кашицы лука с добавлением столовой ложки соли. Её стоит положить в марлю и приложить к больному месту.
  3. На 10 минут полезно приложить к повреждённому месту нагретый в духовке песок. Горячий песок следует насыпать в холщовый мешочек. Использовать эту процедуру можно только на второй день после повреждения.
  4. Для лечения боли и отёков при растяжении голеностопного сустава эффективны компрессы из чая.

Читайте также: Рекомендованный способ лечения растяжения связок плеча

Сроки восстановления после травмы

Примерное время, которое потребуется, чтобы вылечить острый период, составляет две недели. После того, как болевой синдром уменьшился, следует посетить мануального терапевта.

Как правило, это необходимо сделать на 6 сутки после того, как было получено повреждение голеностопного сустава. Специалист проведёт консультацию и посоветует индивидуальный курс реабилитации. На саму реабилитация может потребоваться от одного месяца до полугода.

От объёма поражения зависит время, которое потребуется на заживление. Оно произойдёт быстрее, если признаки были выявлены в незначительной мере.

При повреждении 1 степени может потребоваться три недели, при третьей – несколько месяцев. При первой степени больничный лист выдаётся максимум на 10 дней. При третьей – на всё время реабилитации.

При сильном растяжении связок голеностопного сустава необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу. Самолечением заниматься не стоит, ведь врач должен исключить перелом, сделав для этого рентгенографию.

Растяжение у ребенка

Дети разного возраста с растяжением сталкиваются не реже, чем взрослые. Симптомы подобного повреждения типичны, как и у взрослых. Методика действий аналогичная.

Ребёнка обязательно следует показать врачу, чтобы он осмотрел ногу, правильно поставил диагноз.

Источники: http://medikya.su/rastyazheniya/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html, http://nashinogi.ru/travmy/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie.html, http://gidpain.ru/rastyazhenie/svjazok-golenostopa-lechenie.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения


Меню

  • Аллергия у детей
  • Атеросклероз сосудов
  • Боль в шее
  • Воспаление лимфоузлов
  • Воспаление уха
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания почек
  • Инфаркт миокарда
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить почки
  • Как лечить ухо
  • Как снизить холестерин
  • Камни в почках
  • Киста почки
  • Лечение антибиотиками
  • Лечение аритмии сердца
  • Лечение в домашних условиях
  • Лечение герпеса
  • Лечение народными средствами
  • Мерцательная аритмия
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Песок в почках
  • Пиелонефрит
  • Повышенный холестерин
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Польза и вред
  • Почечная недостаточность
  • При повышенном давлении
  • При пониженном давлении
  • Причины и лечение
  • Симптомы и лечение
  • Синусовая аритмия
  • Тахикардия
  • Чистка сосудов
  • Эфирные масла
  • Избранные статьи

    Как правильно питаться чтобы снизить холестерин

    Как питаться при повышенном холестерине? Пришла пора далее...

    Псориаз на ладонях лечение народными средствами

    Проявление на ладонях Одним из наиболее далее...

    Заболевания почек народные методы лечения

    Рецепты лечения почек народными средствами Лечим травами далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Жалобы больных с заболеваниями почек

    Билеты и ответы по общей терапии - Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и


    Заболевания почек у человека симптомы

    Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную


    Запах изо рта при заболеваниях почек

    Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,


    Заболевания почек у грудных детей симптомы

    Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В


    Интересно