Напитки вред и польза

О вреде энергетических напитков для подростков

Современный темп в больших городах все чаще заставляет думать о том, как можно стимулировать жизненный тонус. Ведь дел накапливается все больше, а сил на их выполнение катастрофически не хватает. Многим на помощь приходят жидкие батарейки -выпил одну баночку, и снова готов покорять вершины! К сожалению, далеко не всем известна обратная сторона медали -вред энергетических напитков.

Энергетические напитки: прошлое, настоящее и будущее

Ученые стали задумываться о создании средства для стимуляции энергии еще в середине прошлого века. Впервые массовое производство энергетиков началось в Японии, в 1970-х. На прилавках европейских магазинов они появились только в 1987 году, а в США -еще спустя десятилетие. Тогда еще никто не догадывался, какой вред приносят эти коктейли.

Энергетический бум пришелся на начало 21-го века. Уже в 2006 году было зарегистрировано более 500 новых торговых марок. Особую любовь энергетики получили среди подростков и молодежи. Такая популярность во многом обязана агрессивной рекламе напитков: с экранов телевизоров и билбордов нам улыбаются активные, полные сил парни и девушки, которые после очередного глотка снова готовы на очередные подвиги.

Именно такой большой спрос на продукцию и вызвал сомнения среди ученых и врачей. Ведь нередки случаи, когда регулярное употребление энергетиков приводило к болезням и даже летальным исходам. Под руководством эксперта ВОЗ Жоао Бреда было проведено специальное исследование, которое подтвердило вред и опасность энергетических напитков. Волнение врачей вызывает именно сочетание высокой концентрации кофеина и алкоголя.

В наше время полный запрет на энергетики действует в Турции, Уругвае, Дании, Исландии и Норвегии. Во Франции также признан их вред -продажа напитков, повышающих жизненный тонус, разрешена только в аптеках.

Энергетики: что под крышечкой?

Несмотря на разнообразие ассортимента, все энергетические напитки практически идентичны по содержанию.

  • Глюкоза и сахароза. Их в составе больше всего, и именно они насыщают организм, компенсируя нехватку сил. В подобном напитке приблизительно столько же сахара, сколько в плитке шоколада;
  • Кофеин. Это наиболее популярный психостимулятор, который содержится в чае, какао, кофе и орехах кола. Действительно, после его поступления в организм прилив энергии чувствуется практически моментально. Не стоит забывать, что кофеин действует на сердечно-сосудистую систему, ускоряет работу сердца. В больших дозах он приносит значительный вред организму;
  • Таурин и теобромин. Вещества, действующие на нервную систему и усиливающие действие предыдущих компонентов;
  • Глюкуронолактон и L-карнитин. При правильном режиме питания, человек получает их достаточно с овощами и фруктами. В энергетиках эти элементы содержаться в невероятно больших количествах, но ученые пока ничего не могут сказать об их вреде;
  • Женьшень и гуарана. Природные стимуляторы, которыми пользовались еще древние племена.

Польза энергетиков для организма

О полезных свойствах энергетических напитков известно с рекламных роликов. Они поднимают настроение, придают физических сил, стимулируют нервную систему. Польза энергетиков замечена также в ускорении обмена веществ: но они не подходят как средство для похудения, ведь являются высококалорийным напитком.

Сомнительна их польза и для стимуляции мыслительных процессов. Действительно, энергетики помогают сконцентрироваться, но их действие проходит уже спустя час-полтора.

Вред энергетических напитков

Нерегулярное употребление энергетиков взрослыми людьми с крепким здоровьем не имеет особого вреда. Совсем другой результат у подростков, которые часто не контролируют количество выпитого, а иногда даже смешивают энергетические напитки с алкоголем. Такие коктейли имеют серьезные последствия:

  1. Вызывают нервное раздражение, беспокойство, бессонницу, в редких случаях даже психоз.
  2. Повышают артериальное давление, провоцирует появление аритмии и тахикардии. Имеют существенный вред для сосудов, вызывая судороги и конвульсии. Зафиксированы случаи, когда употребление энергетических напитков стало причиной инсульта.
  3. Со стороны ЖКТ: провоцируют тошноту и рвоту. Повышенная кислотность часто приводит к гастритам и язвенным заболеваниям.

Таким образом, вред от энергетиков значительно больше, чем польза. Если возникает желание стимулировать тонус, можно смело заменить энергетические напитки кофе, чаем или какао. Подобное действие имеет и настойка элеутерококка -она продается в каждой аптеке, но стоит намного дешевле.

Вред и польза напитков

Сегодня в магазинах и кафе представлен большой ассортимент напитков. Многие, кто следит за своим здоровьем и питается правильно, хочет узнать какие же напитки стоит вносить в свой рацион, а от каких лучше отказаться. Рассмотрим, какие напитки приносят вред, а какие пользу.

Фруктовые и овощные соки

С помощью соковыжималки можно легко и непринужденно приготовить себе сок из овощей и фруктов и побаловать свой организм витаминами. Пить его стоит сразу же после отжима, так как после какого-то времени полезные свойства сока теряются. Свежевыжатые натуральные соки полезны не только беременным и детям, но и вообще всем, кто следит за своим здоровьем, так как такие напитки не обладают «пустыми» калориями и тем более, токсинами.

Один из напитков содержащий большее количество кальция. Вокруг него много противоречивой информации. Полезен он или вреден, зависит от того, какой системы питания вы придерживаетесь. Любому стоит почитать о вреде молочных продуктов. но если вы придерживаетесь спортивного образа жизни и не страдаете аллергией на лактозу, то исключать молоко из рациона не стоит. Читайте также: Как сделать домашний кефир .

Живя в мегаполисе, не хочется отставать от ритма жизни и нужно успеть все. А так как реклама обещает, что в тех самых «энергетиках» и есть та необходимая энергия для такого ритма жизни, то мы часто выбираем энергетические напитки. Но на самом деле, они очень вредны (читайте список самых вредных продуктов ) из-за содержания многочисленных химических веществ, которые с таким же успехом применяются в порошках и шампунях. Да, энергетики повышают уровень энергии, но после употребления становится только хуже: обезвоживание организма, привыкание и самое страшное -болезни сердца.

Кофеин вреден, если он содержится в газированных энергетических напитках. Увеличивая энергию, он пагубно влияет на организм, как энергетик. Разумное потребление кофеина – одна чашка сваренного с утра кофе с полезным завтраком. Рецепты для завтраков можно найти на http://cooking.ua/. Если же у вас гастрит, проблемы с давлением, сердцем, весом, то не стоит вообще пить кофе, особенно растворимый из автоматов с сахаром и порошковым молоком на пустой желудок – это не даст вам ничего полезного, а только усугубит и без того сложную ситуацию со здоровьем. Если вам нужен кофеин, чтобы взбодриться, пейте зеленый чай, там кофеина в разы больше, а вреда в разы меньше. Если вам нравится запах, используйте ароматические палочки с запахом кофе и апельсина. Поверьте, это бодрит также хорошо, а организм при этом совершенно не страдает.

Смузи – это полезный напиток, наполненный витаминами и клетчаткой. Это полноценный завтрак, богатый микроэлементами, который дарит вам энергию на весь день. Но только если он приготовлен из свежих ягод и фруктов. Читайте один очень полезный рецепт приготовления смузи для похудения.

Зеленый чай -это особенный напиток. Он обладает полезными свойствами, предотвращает многие заболевания и способствует похудению (зеленый чай для похудения ), (какой чай полезней ).

К алкогольным напиткам тоже стоит относиться с осторожностью, также как к кофе. О пользе алкоголя можно говорить только в том случае, если речь идет о вине или коньяке в очень умеренных дозах. Ученые выявили закономерность: чем хуже экологическая обстановка в месте вашего обитания, тем пагубнее на вас влияет алкоголь. То есть, если человек живет высоко в горах, то на его организм бокал вина повлияет в худшем случае никак. Если же речь идет о пыльном мегаполисе, то тот же бокал вина может стать первым шагом к инфаркту.

Помните, что если вы пытаетесь сбросить лишний вес, то алкоголь замедляет метаболизм и все ваши старания в спортзале могут быть перечеркнуты за один вечер.

Обязательно перед приемом спиртных напитков съешьте салат, сыр, мясо. Эти продукты нейтрализуют влияние алкоголя на желудок.

Энергетики напитки: состав, противопоказания, польза и вред

12.03 в 08:08

Какая польза может быть от этих энергетиков? Абсурд. Мои проверенные рецепты, которые я использую для того, чтоб взбодриться и набраться энергии:
1. Утром на голодный желудок выпить стакан холодной воды с ложкой яблочного уксуса (может, тоже вредно, но не в такой мере). Этот же рецепт помогает сбросить лишний вес.
2. Отвар лимонника.
3. Элеутерококк.
4. Курс глицина.
5. Кофе. Только не сублимированный, а свежий, самомтоятельно заваренный.
6. Сон. Раз в неделю нужно обязательно выспаться до упора.

05.03 в 14:54

Еще будучи студенткой во время сессий, я попробовала энергетические напитки. Хотя производитель и обещает, что напиток придаетэнергии, я на себе этого не ощутила. Могу сказать, что он немного бодрит и настроение улучшается,но совсем ненадолго. В любом случае употреблять энергетически напитки вредно для здоровья, так как в составе этого напитка много химии и огромное количество красителя. Для меня новостью оказалось то, что энергетический напиток можно приготовить и самому в домашних условиях. Думаю, что такой напиток будет гораздо вкуснее покупного и практически без химии

04.03 в 13:45

Когда диплом защищала, приходилось не спать сутками. Сначала на кофе держалась, потом стала пить Red Bull. Выяснилось, что бодрости#8212;именно физической#8212;энергетик прибавляет, можно было бы всю ночь бегать и танцевать, но мне-то требовалось, чтобы голова соображала. А вот как раз на умственные способности энергетики никак не влияют, то есть, просто бодрость есть, а мыслительные процессы быстрее не становятся.
Во-вторых, побочное действие у меня сильно проявилось. После того, как действие энергетика прошло, я стала очень нервной, раздраженной, легла спать, и сквозь сон чувствовала, что рука непроизвольно дергается. У меня еще и гастрит, так днем безумно болел живот, только после Омеза успокоился.
Знаете, после такого опыта, бросила я пить энергетики, и вам не советую, если не крайний случай. Сама я теперь предпочитаю использовать природные энергетики#8212;простой настой элеутерококка, женьшеня. А если содержание спирта вызывает негатив, советую вам покупать женьшень в гранулах#8212;и за рулем безопасно, и бодрить очень хорошо. Тем более, у меня живот после таких энергетиков не болит, так что людям с проблемами ЖКТ советую пользоваться именно такими энергетиками.

03.03 в 19:16

Энергетики, на мой взгляд, не очень полезная вещь. Хотя, как мне кажется, в некоторых ситуациях, незаменимая! Мой муж пьет их периодически, так как профессия дальнобойщика этого требует. Иногда баночка такого напитка помогает продержаться в дальней дороге бодрячком. На счет приготовления энергетиков в домашних условиях, не слышала никогда. Попробую приготовить, все-таки в домашнем напитке не столько химии, сколько в жестяной баночке.

01.03 в 16:02

Впервые о гуаране я узнала в 90-х с появлением у нас Гербалайфа. Там были таблетки с гуараной, которые использовались как энергетик. Они действительно помогали избавиться от сонливости часов на 5. Побочных эффектов мы тогда не заметили, но и принимали их редко, по крайней необходимости. Теперь энергетические напитки покупаем только для водителя перед дальней дорогой. Как по мне, то лучше раз в полгода выпить эту гадость, чем уснуть за рулем!

26.02 в 14:34

Я вообще не понимаю, как такие ужасные напитки разрешили производить и продавать, тем более детям. Не говоря уже о том, что там кофеин и таурин, да и много всего прочего вредного, там ведь еще ужасное количество красителя. Вообще считаю, что энергетик- это сродни наркотику. Насилие над организмом, тем более алкогольный. Пожалейте свое сердце! Благо эти напитки начинают запрещать! В Питере, как говорят новости, прекратят продажу вообще с весны, а вот в Москве пока только вышел запрет на продажу энергетиков несовершеннолетним. В самом деле ведь столько есть безопасных напитков, которые можно делать самим. Да, что говорить, одно зеленое яблоко -уже отличный энергетик!

Добавить комментарий Отменить ответ

Источники: http://vred-i-polza.ru/zdorove/o-vrede-energeticheskih-napitkov-dlya-podrostkov.html, http://pitanye.ru/2012/04/25/vred-i-polza-napitkov/, http://provitaminki.com/eda/napitki/napitki-energetiki.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения


Меню

  • Аллергия у детей
  • Атеросклероз сосудов
  • Боль в шее
  • Воспаление лимфоузлов
  • Воспаление уха
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания почек
  • Инфаркт миокарда
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить почки
  • Как лечить ухо
  • Как снизить холестерин
  • Камни в почках
  • Киста почки
  • Лечение антибиотиками
  • Лечение аритмии сердца
  • Лечение в домашних условиях
  • Лечение герпеса
  • Лечение народными средствами
  • Мерцательная аритмия
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Песок в почках
  • Пиелонефрит
  • Повышенный холестерин
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Польза и вред
  • Почечная недостаточность
  • При повышенном давлении
  • При пониженном давлении
  • Причины и лечение
  • Симптомы и лечение
  • Синусовая аритмия
  • Тахикардия
  • Чистка сосудов
  • Эфирные масла


  • Избранные статьи

    Постоянная ноющая боль в шее справа

    Может ли от того что ноет шея кружится голова далее...

    Судороги мышц причины и лечение

    Мышечные судороги Изображение с сайта lori.ru Мышечные судороги далее...

    Лечение суставов желатином в домашних условиях отзывы

    Как пить желатин для суставов далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Жалобы больных с заболеваниями почек

    Билеты и ответы по общей терапии - Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и


    Заболевания почек у человека симптомы

    Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную


    Запах изо рта при заболеваниях почек

    Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,


    Заболевания почек у грудных детей симптомы

    Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В


    Интересно