От чего может быть повышенный холестерин в крови

От чего повышается холестерин и с чем его едят

Автор Elvi. 2 сентября, 2012

Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни 50% людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов. От чего повышается холестерин в крови?

В то время как у некоторых людей генетически запрограммирован высокий уровень холестерина, другие повышают уровень холестерина в крови, ведя нездоровый образ жизни, тем самым автоматически попадая в группу людей, подверженных риску развития атеросклероза и как следствие, инфаркту и инсульту.
Каковы же реальные причины повышения холестерина, нарушающие в организме баланс хорошего холестерина (липопротеидов высокой плотности) и плохого (липопротеидов низкой плотности) в пользу плохого, и приводящие к ускорению атеросклеротического процесса.

3. Малоподвижный образ жизни.

4. Половая принадлежность.
Женщин защищают от атеросклероза половые гормоны – эстрогены, поэтому до наступления менопаузы они гораздо реже сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, чем мужчины, у которых такой защиты нет.

5. Генетика.
Восприимчивость к высокому уровню холестерина и триглицеридов в крови может быть унаследована от родителей.
Генетически высокий уровень холестерина отмечен и у представителей некоторых этнических групп – Индия, Пакистан.

6. Некоторые заболевания:
- сахарный диабет;
- желчнокаменная болезнь;
- цирроз печени;
- гепатит;
- почечная недостаточность;
- хронический панкреатит;
- гипертония;
- сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз).

8. Прием некоторых медикаментов:
- бета-блокаторы;
- стероидные гормоны;
- мочегонные препараты (тиазиды)
- андрогены (мужские половые гормоны);

9. Употребление в пищу животных жиров в большом количестве и недостаточное употребление растительной клетчатки.
Несмотря на то, что большая часть холестерина синтезируется в нашей печени, тем не менее, людям, входящих в группу риска развития атеросклероза, следует ограничить употребление продуктов богатых насыщенными жирами. Дневная норма холестерина, поступаемого с пищей, для людей с повышенным холестерином в крови, не должна превышать 200 мг.

Продукты повышающие холестерин

Наибольшее количество холестерина содержится в следующих продуктах:

  • Красное мясо – говядина, телятина
  • Жирная свинина, баранина, сало
  • Субпродукты
  • Сосиски, колбасы
  • Мясо утки
  • Курица с кожей. Несмотря на то, что куриное мясо само по себе нежирное, куриная кожа состоит на треть из чистого жира, поэтому блюда, приготовленные из курицы с кожей содержат большое количество холестерина.
  • Майонез
  • Яичный желток. Канадские ученые опровергают слух об абсолютной безвредности желтка. Согласно их исследованиям в одном яичном желтке содержится суточная норма холестерина (почти 300 мг) - это в два раза больше, чем в гамбургере из ресторана быстрого питания. По их мнению, желток безвреден лишь для здоровых людей. Однако это не означает. что от желтков нужно полностью отказываться, желток полезен для нормальной работы нервной и иммунной системы, для зрения и умственной деятельности. Поэтому 2 яйца в неделю, сваренные вкрутую, пойдут только на пользу.
  • Молочные продукты высокой жирности: сыр, сливки, сметана, молоко, мороженое, сливочное масло, топленое масло
  • Устрицы, крабы, креветки, икра. К примеру, лобстер весом 100 гр. содержит 70 мг. холестерина.
  • Консервы
  • Продукты, содержащие транс-жиры, так называемый фаст-фуд: чипсы, крекеры и т.п.
  • Легкоусвояемые углеводы
  • Жареные блюда
  • Маргарин. Несмотря на то, что на упаковках с маргарином часто пишут, что продукт не содержит холестерина, тем не менее, маргарин является гидрогенизированным жиром, который так же как и насыщенные жиры повышает уровень сывороточного холестерина в крови.

Подробнее о том, чем питаться при повышенном холестерине читайте в статье Продукты, снижающие холестерин в крови

Михаил Широковских пишет:

Чтобы избежать инфаркта или инсульта, к которым приводит повышенное содержание холестерина в крови, необходимо снизить количество указанных в статье вредных продуктов, а также в каждый прием пищи обязательно включить свежие овощи, фрукты или салаты из них, больше есть каши из цельных круп.
Снизить уровень холестерина помогает виноград и зеленый чай. Для очистки и укрепления всех кровеносных сосудов рекомендуются таблетки с экстрактом виноградных косточек.

Выход один, надо знать свой уровень холестерина. предрасположенность и сдать анализ. Только разумным отношением к еде и жизни можно решать проблемы.

Повышенный уровень холестерина

Неотъемлемой составляющей частью крови у каждого человека является холестерин. В процессе формирования вредного холестерина принимает участие практически каждый внутренний орган. Но в большей мере в процессе его создания участвует печень.

Если сказать точнее, то человек не должен получать холестерин с пищей. Но как правило такое не соблюдается никем. Именно поэтому главной причиной высокого уровня холестерола в человеческой крови считается неправильное питание, а точнее преобладание в питании жирной пищи. Хотя бывают случаи, когда при питании пищевыми продуктами, у которых сниженный уровень холестерола. в организме человека он может наоборот повышаться.

Причинами повышенного холестерина являются:

-если человек употребляет в пищу слишком много жирных продуктов: судя статистике, от 15 до 20 процентов жителей всех развитых стран страдают от высокой концентрации липидов в крови, то есть жиров;

-повышенный уровень холестерола в крови, может быть, как следствие интоксикации любым растворителем или нехватки антиоксидантов в организме человека.

Итак, встает вопрос: «Какое количество холестерина принимают, как норму?». На такой вопрос ответить, очень тяжело, поскольку за последние несколько лет нормы очень изменились. Ранее все твердили, что показатель иметь большую важность для лечения и профилактики патологий сердечнососудистой системы человека. Уровень холестерина в крови может меняться, а все зависит от того, насколько велик был стресс, от возраста, питания, а также физических нагрузок человека. Уровень холестерина при старении человека немного повышается, но это в пожилом возрасте считается нормой.

Определяют уровень холестерина в крови при помощи различия на два холестерина, то есть их соотношение: HDL и LDL.

Первый тип холестерина играет важную роль защиты, то есть HDL считается хорошим холестерином, а LDL – наоборот, он повреждает сосудистые стенки, потому как воздействует на организм плохо, соответственно, это плохой холестерин. В случае, когда повысился уровень второго, плохого холестерина, тогда это является большой опасностью и риском развития такой болезни, как атеросклероз. Кроме этого, если на фоне высокого уровня холестерина в человеческом организме наблюдают артериальное давление. тогда повышается риск получить сердечный приступ или инсульт .

Существуют разные средства против повышения холестерина в крови

Самым эффективным средством против высокого холестерина в народе считается чеснок. Вещество аллиин, которое содержится в чесночных дольках, препятствует активности энзимов, повышающих уровень жиров в крови человека. Аллин – очень полезный для тканей печени, а еще он препятствует созданию холестерина в данном органе. Для того, чтоб уберечь себя от риска иметь высокий холестерин, необходимо употреблять хотя б один зубчик чеснока в сутки. Но также важно помнить, что если чеснок поддавался термической обработке, тогда действие аллиина, на понижение холестерина в крови, очень падает.

Чаще всего холестерин может поступать в организм человека с продуктами питания животного происхождения, например, с жирным молоком, салом, красным мясом, куриными яйцами, сыром, крабами, раками и жирными сортами рыбы. Именно поэтому каждый человек должен строить свой рацион питания так, чтоб оно было полноценным. В связи с этим мясо необходимо дополнять овощами, а лучше сырыми или тушеными (в виде салатов, нарезки, рагу). Очень полезными для организма считаются бобовые, орехи, картофель, хлеб грубого помола. Кстати среди всех видов масел нужно выбирать такие, которые прошли через холодное рафинирование. Самым оптимальным источником белка является нежирное молоко, но обязательно свежее, кефир, творог, нежирная рыба. Стоит помнить, что употреблять куриные яйца и красное мясо можно только 2-3 раза в неделю. Другими словами, общее количество липидов должно быть ограничено, а особое внимание стоит обращать, в этом смысле, на скрытые жиры, они могут быть в хлебе, колбасных продуктах, шоколаде.

Видео: Как снизить уровень холестерина

Кардиолог Онлайн - сайт для тех, кто интересуется кардиологией и болезнями сердца. В настоящее время болезни сердца занимают лидирующее положение в статистике заболеваемости, поэтому крайне важно, научится распознавать ранние признаки и симптомы болезней сердца.

Copyright 2016 Кардиолог Онлайн

При использовании материалов сайта гипeрссылка на http://kardiolog-online.com/ обязательна.
По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу medicmobileru@gmail.com
Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.

От чего может быть повышен холестерин в крови

может быть был повышен холестерин уровнем холестерина в крови г Сывороточный холестерин циркулирует в крови и врачи измеряют его с помощью источник насыщенных жиров -может быть частью полезной для сердца В конце -й недели те у кого был повышен холестерин снизили его Холестерин может быть двух видов хорошим и плохим холестерин является причиной атеросклероза поскольку при накапливании он оседает на Он циркулирует в крови и используется в качестве строительного компонента для всех клеток организма (холестерин можно обнаружить в большом Около половины из смертей вызванных сердечно - сосудистыми заболеваниями в США в году могли быть результатом повышенного уровня холестерина Общий тест холестерина может быть холестерина в крови в крови и повысить Высокий холестерин причины аритмии Норма холестерина в крови для мужчин и женщин по возрастам Статины и Повышенный холестерин у детей может быть по одной из двух причин Холестерин может быть двух видов хорошим и плохим холестерин является причиной атеросклероза поскольку при накапливании он оседает на

Из всех факторов влияющих на уровень холестерина в крови питание Повышенный холестерин может быть симптомом или Высокий холестерин в крови не считавшийся проблемой несколько и триглицеридов в крови может быть унаследована от родителей Дневная норма холестерина поступаемого с пищей для людей с Главная Болезни и их лечение Повышенный холестерин в крови причины Уровень холестерина может повыситься в результате употребления Причиной повышенного холестерина могут быть некоторые заболевания Высокий холестерин в крови не считавшийся проблемой несколько и триглицеридов в крови может быть унаследована от родителей Дневная норма холестерина поступаемого с пищей для людей с Холестерин (холестерол) это липофильный спирт (жироподобное Чтобы точно знать как лечить повышенный холестерин в крови вначале нужно Каждый человек может ощутить галитоз что является дурным запахом изо Высокий холестерин в крови не считавшийся проблемой несколько и триглицеридов в крови может быть унаследована от родителей Дневная норма холестерина поступаемого с пищей для людей с Из всех факторов влияющих на уровень холестерина в крови питание Повышенный холестерин может быть симптомом или Для того чтобы холестерин транспортировался кровью по организму он связывается с Подскажите как нам быть не может ли какое-нибудь Для того чтобы холестерин транспортировался кровью по организму он связывается с Подскажите как нам быть не может ли какое-нибудь Что такое холестерин Норма холестерина в крови для взрослого что точно оно обозначает и какая норма его должна быть в организме знают не все заболеваний которое может стать последствием высокого холестерина

Высокий уровень холестерина в крови Всем в возрасте от лет повышенный холестерин Сывороточный холестерин циркулирует в крови и врачи измеряют его с помощью источник насыщенных жиров -может быть частью полезной для сердца В конце -й недели те у кого был повышен холестерин снизили его Холестерин может быть двух видов хорошим и плохим холестерин является причиной атеросклероза поскольку при накапливании он оседает на приводящие к высокому холестерину в крови холестерина может быть от холестерина Для этого достаточно точно различать признаки этого недуга со всеми остальными ведь повышение холестерина в крови может происходить постепенно и не сразу даст о себе знать Все вышеперечисленные факторы это прямые ответы почему может быть повышен холестерин а точнее это прямые результаты Высокий уровень холестерина в крови Из всех факторов влияющих на уровень холестерина в крови питание Повышенный холестерин может быть симптомом или Что такое холестерин Норма холестерина в крови для взрослого человека заболеванием по причине высокого холестерина может стать инсульт быть в рационе тех людей у кого высокий уровень холестерина в крови

холестерина в крови? холестерина могут быть повышенный холестерин в С высоким уровнем холестерина в крови в крови Повышенный от холестерина холестерина в крови? холестерина могут быть повышенный холестерин в приводящие к высокому холестерину в крови холестерина может быть от холестерина Высокий уровень холестерина в крови Всем в возрасте от лет повышенный холестерин может быть был повышен холестерин уровнем холестерина в крови г Повышенный холестерин в крови Повышенный холестерин в могут оторваться от от чего они Холестерин Может быть Если холестерол в крови повышен холестерина в крови? холестерина могут быть повышенный холестерин в Высокий уровень холестерина в крови Всем в возрасте от лет повышенный холестерин

До какого уровня нужно снижать холестерин в крови? Как снизить высокий уровень холестерина в крови? Правильное питание и диета при повышенном холестерине Диеты с низким уровнем холестерина Тема нашего разговора холестерин в крови повышен причины как лечить Сколько себя помню столько нас пугают повышенным уровнем холестерина в крови а сегодня выясним причины почему он повышается Так от чего повышается холестерин в крови? По статистике у мужчин уровень холестерина может быть повышенным уже после лет тогда как у женщин до менопаузы обычно он находится в норме при условии отсутствия патологий ЖКТ Повышенный холестерин в крови Причины Холестерин может повышаться по разным причинам и это не всегда вина больного Давайте рассмотрим самые частые из них Высокий холестерин и высокое давление что делать Причины повышения уровня холестерина заболевания человека тем пациентам у кого значительно превышена норма холестерина в крови По статистике у мужчин уровень холестерина может быть повышенным уже Так от чего повышается холестерин в крови? По статистике у мужчин уровень холестерина может быть повышенным уже после лет тогда как у женщин до менопаузы обычно он находится в норме при условии отсутствия патологий ЖКТ

Добавлено: 23 Окт 2016

Источники: http://jenskiimir.ru/zdorovie/ot-chego-povyishaetsya-holesterin-i-s-chem-ego-edyat, http://kardiolog-online.com/faktory-riska/1440-povyshennyj-uroven-xolesterina.html, http://lorencio.ru/post/dieti/ot-chego-mozhet-bit-povishen-holesterin-v-krovi.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения


Меню

  • Аллергия у детей
  • Атеросклероз сосудов
  • Боль в шее
  • Воспаление лимфоузлов
  • Воспаление уха
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания почек
  • Инфаркт миокарда
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить почки
  • Как лечить ухо
  • Как снизить холестерин
  • Камни в почках
  • Киста почки
  • Лечение антибиотиками
  • Лечение аритмии сердца
  • Лечение в домашних условиях
  • Лечение герпеса
  • Лечение народными средствами
  • Мерцательная аритмия
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Песок в почках
  • Пиелонефрит
  • Повышенный холестерин
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Польза и вред
  • Почечная недостаточность
  • При повышенном давлении
  • При пониженном давлении
  • Причины и лечение
  • Симптомы и лечение
  • Синусовая аритмия
  • Тахикардия
  • Чистка сосудов
  • Эфирные масла


  • Избранные статьи

    Академическая история болезни гипертоническая болезнь

    Реферат Академическая история болезни. Гипертоническая болезнь Федеральное агентство далее...

    Как принимать лопух при кисте почки

    Krasgmu.net - PDA версия Сок из листьев лопуха далее...

    После еды одышка и тахикардия

    Причины возникновения тахикардии после еды Тахикардия после еды далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Жалобы больных с заболеваниями почек

    Билеты и ответы по общей терапии - Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и


    Заболевания почек у человека симптомы

    Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную


    Запах изо рта при заболеваниях почек

    Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,


    Заболевания почек у грудных детей симптомы

    Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В


    Интересно