Пониженное давление из за недосыпания

Хронически пониженное давление говорит о наличии такого заболевания как гипотония. Причины понижения давления могут быть разными. Отличаться в этом случае будут и основные симптомы.

Врожденная и приобретенная гипотония

Врожденная гипотония встречается очень редко, но, все же, имеет место быть. В таких случаях низкие показатели на табло тонометра совершенно никак не влияют на общее самочувствии человека.

Другой сценарий развития событий – единичные случаи понижения давления, спровоцированные определенными факторами. В этом случае для устранения гипотонии вполне достаточно выяснить, что стало причиной падения давления и устранить ее.

Но если показатели АД на протяжении длительного периода стабильно низкие, то необходимо получить квалифицированную консультацию врача специалиста.

Симптоматика низкого давления

Поскольку тонометр есть не в каждой семье, не лишним будет знать основные симптомы низкого давления. Чаще всего, это:

  • сонливость;
  • раздражительность;
  • перепады настроения;
  • снижение работоспособности и хроническая усталость;
  • может наблюдаться ухудшение памяти;
  • одним из основных признаков является головная боль и головокружение;
  • ощущение тяжести в желудке, несварение, расстройства стула и прочие проблемы ЖКТ;
  • тошнота;
  • понижение температуры тела;
  • резкие боли в сердце.

Разумеется, это далеко не полный список симптомов, характерных для гипотонии, а, скорее, перечень основных. Но очень точно можно описать все происходящее с человеком одной фразой: внезапно наступившее крайне плохое самочувствие. Изредка при резком падении давления человек может ненадолго впадать в обморочное состояние.

Причины развития гипотонии

Понижение давления может спровоцировать огромное множество причин:

  • Некоторые лекарственные препараты (сердечные, обезболивающие, успокоительные, а так же довольно большое количество антибиотиков) несут побочный эффект в виде понижения артериального давления.
  • Длительные психоэмоциональные и депрессивные состояния.
  • Низкокалорийные диеты, а также и несбалансированное питание.
  • Переутомление и постоянное недосыпание.
  • Недостаточная функция желез внутренней секреции.
  • Осложнения после перенесения инфекционных заболеваний.
  • Иногда при сердечно-сосудистых заболеваниях понижается тонус кровеносных сосудов, и, как следствие, наблюдается снижение АД.
  • Одним из осложнений обильного кровотечения является понижение давления.
  • Симптомы заболевания также могут проявляться в процессе акклиматизации или адаптации организма к новому для него месту.

Все-таки необходимо сделать оговорку, что список причин возникновения гипотензии далеко не полный, и причины ее формирования могут быть очень разнообразны.

Как поднять давление самостоятельно?

Прежде всего, для больного важен покой. Его необходимо уложить на ровную поверхность и подложить что-либо под ноги. В таком положении кровь намного быстрее прильет к головному мозгу. Если же нет возможности занять горизонтальное положение, то следует наклонить голову как можно ниже и ближе к коленям. Эффект будет тот же самый.

Улучшить состояние может питье. Уже после стакана чистой воды должно наступить облегчение. Но ни в коем случае нельзя пытаться повысить низкие показатели давления при помощи черного кофе. Давление слегка поднимется, но при этом сердце получит сильную нагрузку, что проявится как учащенный пульс. Это крайне нежелательно, поскольку может негативно отразиться на ослабленных сосудах. Лучше всего, выпить чашку горячего сладкого чая.

Самолечение может лишь облегчить состояние. Для стабилизации давления можно начать прием настойки женьшеня или элеутерококка. Из медикаментозных средств неплохо себя зарекомендовали Седал-М, Цитрамон, Экседрин и другие.

Экстренная помощь при пониженном давлении

Резко упало давление, что делать? При резком понижении давления, главное своевременно и квалифицированно (насколько это возможно) оказать первую помощь.

Если есть такая возможность, то измерьте давление с помощью прибора и зафиксируйте результат и время измерения. Первый час проводите процедуру каждые 15 минут. После интервалы можно увеличить с получаса до часа.

Страдающего пониженным давлением нужно поить сладким горячим чаем с добавлением 15 капель радиолы розовой, элеутерококка, лимонника, заманихи.

Спутником пониженного давления является понижение температуры тела. И чтобы обеспечить больному комфортное состояние его необходимо накрыть теплым одеялом.

Если все приложенные усилия ни к чему не привели и давление продолжает понижаться, то необходимо срочно вызвать карету скорой помощи.

  • Не следует давать больному препараты поднимающие давление, а также кофе, так как это провоцирует учащенное сердцебиение.
  • Алкоголь в таких случаях не поможет. Он расширяет периферические сосуды, что способствует оттоку крови, которой и так не хватает.
  • К потере сознания могут привести резкие движения (наклоны, приседания) из-за прилива крови к мышцам, поэтому находитесь в состоянии покоя.

Профилактика гипотонии

Во избежание симптомов гипотонии вам необходимо систематически выполнять ряд профилактических мер:

  • Положительные эмоции обладают тонизирующим эффектом;
  • Правильно питайтесь;
  • Умеренные физические нагрузки и контрастный душ;
  • Вода обогащает кровь солями калия, которые укрепляют сосуды. Больше пейте воды;
  • Минимальное употребление алкогольных напитков;
  • Полноценный 8 часовой сон.

Пониженное кровяное давление не так опасно, как повышенное, но не стоит этим фактом пренебрегать. Особенно если у вас проявляются симптомы: головокружения, боли в области сердца, потери сознания. В любом случае необходима консультация врача специалиста, поскольку установить истинную причину патологии и подобрать адекватное ситуации лечение сможет только он.

ДОброго времени суток коллеги. Хочу проконсультироваться.

Работаю судмедэкспертом. В месяц имею около 6-7 суточных дежурств, связанных с ночными выездами, бывает полностью бессонных. После дежурства в нашем учреждении уходить нельзя. Как говорит начальник А вот я в ваши годы.

В общем приходишь домой часа в 2-3 дня - и ничего поделать с собой не можешь - ложишься спать. Естественно просыпаясь к вечеру засыпаешь ночью с трудом, на утро тоже разбитый.

Последнее время у меня после дежурств сильно болит голова, боль то диффузная, то субъективно лоцируется чаще в правой лобной и височной областях. Физическая нагрузка мало влияет на головную боль эмоциональная или умственная ее усиливают. От положения тела боль мало зависит (или изменяется медленно потому я этого не замечаю), единственное что могу отметить - при резком преходе в вертикальное положение - кратковременно боль возрастает в разы, в глазах при этом не темнеет. Измерял давление - уже к вечеру, после того как отосплюсь - 150/85.

Мнен 28 лет. Бабушка умерла от инсульта, мать тоже гипертоник, так что предрасположенность у меня имеется.

Вопрос - что мне сейчас делать, как сбивать давление с наименьшими последствиями для организма. Очень не хочется садиться на таблетки, привыкать к ним как морально, так и физиологически, просто иногда нужно выпустить пар .

Какие немедикаментозные меры предпринять - как лучше отдыхать после дежурств, диета, и пр.

Последний раз редактировалось -=Женек=-; 22.09 в 17:11.

А по-русски можно?

и ссылки на хотя бы англоязычные сайты можно? А то какие-то китайские иерогливы открываются и это не с кодировкой проблема.

Ради здоровья я бы поменял работу.

Вы задали такой вопрос - как выпить 10 литров молока за раз и какую диету надо соблюдать чтобы меня не вырвало.
Пейте по стаканчику.
Все хорошо по немногу.
Я считаю, что в такой ситуации как у Вас организм пытается перенастроиться. Он не знает, когда ему повысить давление, а когда понизить- вечно уставший и вялый, но вроде и на посту это постоянный стресс.
Я бы посоветовал Вам хотябы просто правильно питаться.
Я знаю это ощущение, когда отработаешь всю ночь а под утро хочется жрать - ты пытаешься запихнуть а тебя тошнит и страшно зудит голова. Бросайте это дело. Эта работа не для Вас.

Забыл. во память.
Я не врач.

Даже в спорте если на тренировке, то нельзя ни зевать ни к стеночке прижиматься. Или тут или там! Ешь горький шоколад, мясо, если собираешься оставаться на этой работе. А вообще если ты хороший работник - пускай тебя направят к диетологу! Он тебе составит диету и на день и на ночь. А начальство пускай выделяет на ужины и завтраки. Ешь только натуральный продукт. В такой ситуации всё только живое. Сам ознакомься - что в каких продуктах содержится. Тебе впринципе надо много есть - постоянная мозговая активность.
У меня друг работает администратором в ночном клубе. Он может высыпаться за 4 часа в сутки. Кому-то дано.

Похожие темы

от Nadejda в разделе Невролог и нейрохирург

от nigisha в разделе Болезни сердца и сосудов

от Дима в разделе Болезни сердца и сосудов

от Лена в разделе Болезни сердца и сосудов

от Марина в разделе Болезни сердца и сосудов

Метки этой темы
Ваши права
  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения

Текущее время: 15:03. Часовой пояс GMT +4.


© 2000— Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email#160;protected]

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Перевод: zCarot

Чем грозит недосыпание? Последствия недосыпания.

Сон часто сон является самым популярным кредитором времени. Если человек чего-то не успевает, то он чаще всего занимает время у сна. К сожалению, большинство из нас потом не спешат платить по счетам.

И действительно, получается, что можно сэкономить много времени! Если сократить продолжительность сна с 8 до 7 часов в сутки, то в году будет на 23 дня больше! Очень заманчиво, не правда ли? Но давайте сначала узнаем, чем грозит недосыпание, а потом уже сделаем окончательный вывод.

Последствия недосыпания для здоровья

Невыспавшийся человек обычно более раздражителен в течение дня, имеет плохое настроение и более подвержен стрессу. Так как мозг не успевает полностью восстановить свои силы, то ухудшается внимание и реакция.

Единичные случаи недосыпа не ведут к серьезным последствиям для здоровья. А чем грозит постоянное недосыпание?

Гипертония, диабет и ожирение – по мнению врачей, одной из причин этих болезней часто является нехватка сна. Почему от недосыпания повышается давление, для меня не понятно. Так что просто поверим результатам многочисленных исследований.

А вот про диабет и ожирение расскажу чуть подробнее. При нехватке сна клетки крови теряют свою «форму» и хуже справляются с расщеплением сахара – это увеличивает риск развития диабета.

Также при недосыпании нарушается обмен веществ. Существуют такие гормоны как лептин и грелин. Первый отвечает за чувство утоления голода, второй – за аппетит. Нехватка сна приводит к снижению уровня лептина и повышению грелина. Получается, что чувство голода не проходит, а аппетит повышен. Отсюда и проблемы с лишним весом.

Последствия недосыпания для карьеры и личной жизни

Логично предположить, что когда вы поработаете на два часа дольше, то сделаете больший объем работы. Но если эти два часа вы украли у сна, то ситуация выглядит совсем по-другому!

Как уже говорилось выше, нехватка сна ухудшает внимание, реакцию и память. Так как мозг не отдохнул, то человек медленнее соображает и эффективность его работы резко падает. Соответственно за рабочий день вы сделаете меньше, чем могли бы.

Получается такой замкнутый круг: не справляетесь с работой – работаете ночью – не высыпаетесь – снижается работоспособность -не успеваете выполнить необходимую работу днем – работаете ночью.

Западные статистики провели исследование и выяснили такой факт. В понедельник происходит наибольшее количество ДТП, так как в воскресенье люди ложатся поздно, а утром им приходиться рано вставать на работу. Отличное подтверждение снижения внимательности от нехватки сна.

Другие исследования показали, что недосыпание грозит семейными проблемами. В течение 10 суток специалисты наблюдали за 35 парами. Эксперимент показал что, в те дни, когда женщины спали меньше своей нормы. отношения между партнерами складывались не лучшим образом. Интересно, что связи между ссорами и качеством сна мужчин замечено не было.

Вот к каким последствиям может привести кража времени у сна. Помните, что здоровый сон – это залог бодрости и хорошего настроения на весь день. И когда в следующий раз захотите продлить сегодняшний день, то вспомните о последствиях, которые ждут вас в завтрашнем

У меня маленькие дети одной дочке годик, а другой еще месяца нет, и причем тут ожирение я наоборот сильно похудела т. к. от недосыпания у меня нет аппетита и времени на готовку. И давление между прочим наоборот снижается. Гипотония вместо гипертонии.

Источники: http://davlenie.org/nizkoe-davlenie-prichiny-lechenie.html, http://www.forum.nedug.ru/threads/371840-%CF%EE%E4%ED%E8%EC%E0%E5%F2%F1%FF-%E4%E0%E2%EB%E5%ED%E8%E5-%EF%F0%E8-%ED%E5%E4%EE%F1%FB%EF%E0%ED%E8%E8, http://healthbps.ru/chem-grozit-nedosyipanie-posledstviya-nedosyipaniya/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения


Меню

  • Аллергия у детей
  • Атеросклероз сосудов
  • Боль в шее
  • Воспаление лимфоузлов
  • Воспаление уха
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания почек
  • Инфаркт миокарда
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить почки
  • Как лечить ухо
  • Как снизить холестерин
  • Камни в почках
  • Киста почки
  • Лечение антибиотиками
  • Лечение аритмии сердца
  • Лечение в домашних условиях
  • Лечение герпеса
  • Лечение народными средствами
  • Мерцательная аритмия
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Песок в почках
  • Пиелонефрит
  • Повышенный холестерин
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Польза и вред
  • Почечная недостаточность
  • При повышенном давлении
  • При пониженном давлении
  • Причины и лечение
  • Симптомы и лечение
  • Синусовая аритмия
  • Тахикардия
  • Чистка сосудов
  • Эфирные масла
  • Избранные статьи

    Онихолизис причины и лечение

    Онихолизис Онихолизис может затрагивать один или несколько далее...

    Синусовая тахикардия у ребенка 12 лет

    Синусовая тахикардия - как лечить? 101. далее...

    Черный тмин полезные свойства и противопоказания

    Полезные свойства и противопоказания к употреблению далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Жалобы больных с заболеваниями почек

    Билеты и ответы по общей терапии - Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и


    Заболевания почек у человека симптомы

    Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную


    Запах изо рта при заболеваниях почек

    Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,


    Заболевания почек у грудных детей симптомы

    Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В


    Интересно